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[轉載]維生素B群之王:黃色香蕉最抗老 !3步驟美味早餐[複製鏈接]

msyeh-66 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2016-8-1 06:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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【早安健康/林芳羽編譯】黃澄澄的香蕉,最能引起食慾。不過黃色香蕉除了好吃,還有美肌與抗老化的效果!
香蕉的皮達到漂亮的黃色時,是香味、甜味與口感最平衡的時候。這時候維生素B2、維生素B3與維生素B6的含量也會達到高峰。這三種維生素又被稱為「美容維生素」。想擁有無瑕膚質的人,可以多攝取黃色香蕉。
維生素B2、維生素B3與維生素B6,是人體在代謝脂肪、糖分與蛋白質等能量時不可或缺的要素。只要能量代謝順利進行,皮脂就可以達到平衡的完美狀態,皮膚的合成也可以順利進行。美容維生素一旦不足,就容易發生皮膚炎或是肌膚乾燥失去光澤。
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頭香
發表於 2016-8-2 02:57 AM|只看該作者
香蕉真的很棒
最近有在運動一下
常常會買來吃,一天都吃上好幾根
樓主教的香蕉三明治應該很好吃
下次備齊材料來換換不同口味。

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發表於 2016-8-2 09:12 AM|只看該作者
剛好現在香蕉盛產 一斤也才10塊
幾乎每天早上都吃一根
明天換成香蕉堅果三明治來吃看看好了!
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i010133 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-3 11:36 AM|只看該作者
香蕉真的很棒
有美肌與抗老化的效果!

點評

咪衣 複製回文並非100%相同才算複製回文,複製他人回文再簡單修改、 重組2人以上的回文...等只要明顯可看出複製他人片段或全部的回文,即認定為複製回文 是否為複   發表於 2016-9-3 02:46 PM
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發表於 2016-9-4 03:08 PM|只看該作者
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發表於 2016-9-6 09:13 PM|只看該作者
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香蕉真的是很好的水果,方便吃又營養
我精神不濟的時候吃兩根,那天的精神可以維持很久

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發表於 2016-9-13 11:16 PM|只看該作者
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晚上吃b群  睡不著阿~還是早點吃

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發表於 2016-9-17 12:34 AM|只看該作者
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香蕉真是好水果,但吃也要適量。
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發表於 2016-9-17 08:36 PM|只看該作者
香蕉確實不錯啊~
減重的寶幫手,但是過猶不及,量還是要節制,
免得鉀離子過多,造成身體的負擔-.-,
但是總體而言,每天一兩根還是OK啦^^

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  高級幼兒生(30/200)

古堡尊爵 古堡尊爵

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發表於 2016-9-18 10:16 PM|只看該作者
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Banana is very good fruit, i like it so much and with a lot of vitamin B. thanks




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發表於 2016-9-20 06:35 PM|只看該作者
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我都喜歡吃香蕉,但從沒有拿來作料理,有一次到朋友家,端出來的是香蕉糖水,一橛一橛的浮在碗面,我都呆了.
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-9-27 03:30 PM|只看該作者
香蕉真的好吃又營養, 我下午三點都會休息一下吃根香蕉補充營養

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發表於 2016-10-18 02:47 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
現在便利商店買香蕉超方便
幾乎一年四季都買得到
常常買個輕食在配個香蕉在外中午簡單一餐
香蕉營養真的挺多的,難怪很多運動員也會常常吃。

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