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有照著比畫嗎?那樣才有用呀!還有要注意自己身體的感覺,別過頭了!拜日式分解動作[url=http://www.eyny.com/viewthread.php?tid=1093775]拜日式分解動作[/url]伊莉討論區[url=http://www.eyny.com/]伊莉討論區[/url]

我也是2.3圖看不到耶....
怎麼辦怎麼辦??
上傳後,再去瀏覽,也看不到第2與3張圖,不知怎麼回事?
大大的金玉良言讓我受益良多ㄚ~~~
希望大大繼續發言囉~
如果有人能加上每個動作的要訣,何處用力、何處放鬆,
哪裡伸展、哪裡收縮,那就更完美了!