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[轉載]胡桃7大好處![複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-3-27 10:36 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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《胡桃7大好處》

1.預防肥胖
為了防止肥胖,必須使膽固醇下降,這時需要多攝取植物性的蛋白質,而胡桃的蛋白質比其他堅果類都還要優質,每天少量食用胡桃,植物性脂肪亞油酸有助於代謝正常,預防肥胖與糖尿病。

2.預防動脈硬化
胡桃的脂質中含有大量不飽和脂肪酸,經常食用有助於去除血中的老廢棄物,使血管更加健康。不僅能預防動脈硬化,還能讓血管常保年輕。
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點評

咪衣 內容只po 出健康資訊內容或是只 po 飲食注意事項 是無關健康飲食版的發表 文章資訊要有指出如何吃 .怎麼吃 .哪時候吃. 該吃多少. 也就是所謂的''飲食行為'' 文章資訊裏沒有飲食行為一律刪除 請各位會員多   發表於 2016-3-27 10:43 AM
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頭香
發表於 2016-3-27 05:04 PM|只看該作者
胡桃是歐美自古以來就十分常見的堅果,近年來由於「對健康與美容很好,還有助於減肥」等資訊的傳播,而在日本引起注目,成為健康飲食的話題。含有豐富營養的胡桃可促進血液循環,預防動脈硬化、高血壓與心肌梗塞等疾病,還可消除疲勞、幫助睡眠,每天食用有助代謝,適量食用還有助於預防肥胖!

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  高級幼兒生(30/200)

just for fun high

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發表於 2016-3-27 10:08 PM|只看該作者

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發表於 2016-3-29 09:12 AM|只看該作者
我每天都會抓一把至二把吃
配巧克力與牛奶
非常美味
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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