 伊莉遊戲
依照我的想法∼學太極的過程，一開始全身都是僵硬的，所以首先要先去僵，去僵後再求柔，求柔後再求剛，剛後再求剛柔並濟∼從少林拳開始學起我是不太清楚過程，但太極拳的過程，我的確是這樣走過來的。還是要強調，站椿是根本中的根本，每天一定要抽出時間來站一下，拳架，也要打∼推手，等你練到求柔的過程可以跟別人互推。我找一篇我發過的文章∼
太極拳易學難精，所有的拳架都好學，難在體會一個”鬆”字，為了這個字我一直找不到方法，最近好不容易身體柔了一點了，算是進入太極拳的門路了吧。初學者一開始先專心學拳架，直到不用去想下一式就自然會接下去後，再去觀照自己的身體的流動。試著先把身體觀想成一個大水袋，把身體分成陰陽，用腰去帶動全身，感覺整體重心（手，腳，腰）的移動，到這個階段時，試著去忘掉筋跟肉，全身只剩下骨骼在打拳，久而久之你的骨頭自然會沉重，像棉裹鐵一樣。一開始練全身是僵硬的，這時是以記熟拳架為主，第二階段是觀照全身，分清陰陽交替。第三階段是階級神明，抱歉，我還沒練到，所以說不出這種感覺∼
階段應該是像這樣子：僵硬－＞練柔－＞練剛＞剛柔相濟。
建議你啦，基本站椿很重要，功夫從這裡出來的。再來就是在學拳架時，有人要教你推手時，先婉拒，不然怕會把你的身體搞成更硬，體會不出太極拳不出力，到了第二階段時才去學推手，用你的身體去做印證，一開始推手都會被推出去，所以要先學柔化，所以是練柔的階段。拳架繼續打下去，身體慢慢會變緊湊，拳架的圈子會變小，推手轉化的圈子也會變小，慢慢練到無圈時就是已經成剛了，之後再打下去的話，就會剛柔相濟，你要發什麼勁都可以了。
我說這個，無非是要你注重基本功，拳架，以及推手，當中以基本功及拳架最為重要，推手是要做印證的，切記切記∼
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