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[聊天]平常慢跑都大約跑多少?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-11-5 02:00 PM|只看該作者
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差不多都是3000一個禮拜5天吧

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發表於 2015-11-5 02:01 PM|只看該作者
看強度 大部分都5KM  周末會跑個15K

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發表於 2015-11-5 02:01 PM|只看該作者
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能跑多少算多少囉, 有跑就很好了

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發表於 2015-11-5 02:04 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我也一禮拜跑3~5次 距離大概都5~10K

時間不夠就跑快一點 時間充裕就慢慢跑 跑久點

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發表於 2015-11-5 02:11 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
大概2天一次  每次1個半小時




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發表於 2015-11-5 02:13 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
跑5km..身體發熱出汗
又不會很累,再走個2圈收心
如果有朋友陪跑,最多跑8KM

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發表於 2015-11-5 02:15 PM|只看該作者
現在一個星期至少要慢跑3次每次30分鐘至一個小時
身體有流汗會比較健康.

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發表於 2015-11-5 04:17 PM|只看該作者
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慢跑至少會30分鐘以上,或是跑二千公尺
之後會快走大概一千公尺緩和一下
有時間就會運動,一星期至少兩次

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發表於 2015-11-5 07:42 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
會是當時身體狀況而定 一般來說都是跑3000公尺 如果狀況好點會多跑幾圈
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2015-11-5 07:54 PM 來自手機|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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dk740627 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-6 02:48 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我之前去跑的時候大概2KM到3KM左右吧  不過堅持沒很久
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2016-3-10 10:03 PM|只看該作者
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兩公里
跑健康的
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發表於 2016-3-10 10:05 PM|只看該作者

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qqqaaz0218 該用戶已被刪除
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發表於 2016-3-10 10:05 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本人住五樓舊公寓~沒電梯~
每天光爬樓梯就飽了~用小米手環記錄每天走20000多步~
不知道這算不算~

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發表於 2016-3-10 10:06 PM|只看該作者
通常都5-6公里吧~~ 慢慢跑很舒服的




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