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樓主: caesar2014

[健康與保養] 深蹲5分鐘 翹臀、瘦腿女人味加分[複製鏈接]

ac711tw 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-8 03:50 PM|顯示全部樓層
真的只要五分鐘!!感覺不會太辛苦,,晚上試試看!!謝謝
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linda1304 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-9 04:38 PM|顯示全部樓層
這個動作我照著做過,累死了,好像學武術蹲馬步呢,效果嘛不是很明顯,但是運動運動總是好的。

點評

a2839225 因為用到了平常不會用到的肌肉群,做幾下真的就很容易出汗了。  發表於 2015-2-11 06:13 PM
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2015-2-18 02:37 AM|顯示全部樓層
看似簡單 其實很不簡單的動作啊....
但是不簡單的事情 重覆做就會變簡單
簡單的事情重覆做也不簡單
天天這樣執行 有看到成效了(得意)
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發表於 2015-2-21 04:13 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
好累的姿勢喔~
可以來試看看,可能只能蹲個幾秒
感謝大大分享!
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ADIN3891 該用戶已被刪除
發表於 2015-3-7 01:44 AM|顯示全部樓層
自己試著做一遍,覺得背有拉到!不知道是不是姿勢錯誤造成?還是長期久坐,一做有種被拉到的感覺!




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發表於 2015-3-17 03:00 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享呀~~我現在非常需要瘦屁股跟大腿~~繼續深蹲

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發表於 2015-3-17 11:18 AM|顯示全部樓層
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其實不用到5分鐘 3分鐘連續做 就很累人了= =

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發表於 2015-3-25 03:05 PM|顯示全部樓層
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5分鐘太難了~~我都是分很多次~一次約30秒~做15次~一周約3-4次!

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黃詠涵 該用戶已被刪除
發表於 2015-3-30 09:36 AM|顯示全部樓層
這招好像不錯,而且現在都很流行,可以來試試看,謝謝大大分享。
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發表於 2015-4-5 07:55 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
真的很有用,但是很累,不過為了瘦身都是值得的




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我是蟲善被人欺的阿米巴原蟲3

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發表於 2015-4-11 09:02 AM|顯示全部樓層
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買了一堆新內褲
所以開始很想練臀部線條

感謝主
一打開電腦就看到這一篇
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ooh15987 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-14 03:10 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 ooh15987 於 2015-4-14 03:10 AM 編輯

這真的必須持之以恆,才看得出雕塑效果阿!
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kensu224 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-15 01:20 AM|顯示全部樓層
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真是老了,我蹲下去不到三分鐘腳就在發抖

我還是欣賞美臀即可

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ADIN3891 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-18 10:11 PM|顯示全部樓層
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感覺需要有真的會的人在旁邊糾正姿勢

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發表於 2015-5-2 09:37 AM|顯示全部樓層
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一次五分鐘嗎?保持乾燥,才不會濕濕悶悶的不舒服!




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