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[轉載]多吃香蕉 可做好夢和記夢 [複製鏈接]

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發表於 2012-4-9 11:29 PM|只看該作者|正序瀏覽
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新聞出處:蘋果日報


根據今日英國《每日郵報》報導,多吃香蕉和含有維他命B6的食物,不僅可以幫助睡眠有好夢,還可以幫你將夢記在腦海中。

過去曾有科學家針對12名學生進行研究,其中4位給予250毫克單位的維他命B6,另外4位給予100毫克單位的維他命B6,剩下4位給予安慰劑,結果發現吃下250毫克單位的4人,其做夢的精采程度遠比其他8人來得高,而且也可以較詳細說出夢的狀況。

維他命B6可從肉品、全穀類、蔬菜、堅果類及香蕉等食物中攝取。

...
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發表於 2016-10-26 01:50 PM|只看該作者
常常在運動前吃香蕉補充體力,還不知道有這種功效!是個很有趣的說法~~

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yungkelvin43 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-25 08:22 AM|只看該作者
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好像是真的 最近家裡香蕉超多手會忍不住拿一根
我也是個不容易睡著的人

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發表於 2016-10-24 01:17 PM|只看該作者
這幾個月不知道是壓力比較大還是記憶力衰退
不管好夢壞夢,醒來幾乎都記不太得

我每天都有吃堅果和B1、B群也
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ntuleo812 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-23 06:42 PM|只看該作者
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香蕉好啊  幫助排便   號稱抗憂鬱   實在是不錯的食物




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發表於 2016-10-23 04:55 AM|只看該作者
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發表於 2016-10-22 11:34 AM|只看該作者
最近聽說香蕉會減產,因為有
病菌,好像是TR4,讓我擔心
起這麼好的水果安危,希望
可以抵抗
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發表於 2016-10-19 11:16 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我只知道香蕉對於健身的人是很好食物

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發表於 2016-9-28 09:49 PM|只看該作者
一般我能記住的夢都不是好夢,多是寫惡心或驚嚇的夢。以前聽說過吃香蕉能幫助睡眠,但個人体會不深。有心事的時候吃啥也沒用。
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發表於 2016-9-27 09:36 PM|只看該作者
但我聽說一天不要超過二根
而且不要空腹吃
但之前有打成香蕉牛奶,覺得還滿好喝的




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發表於 2016-9-23 11:57 PM|只看該作者
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對夢有沒有幫助是不知道...

但是對動腦有幫助是確定的  畢竟高糖分 高熱量
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發表於 2016-9-21 10:15 PM|只看該作者
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既然香蕉有那麼多好處,明天開始每天一香蕉,
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t7777775 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-17 12:23 AM|只看該作者
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吃香蕉真的是對人體非常棒的
每日一香蕉會保健康!
不過吃太多不好
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littlechubby 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-16 02:58 PM|只看該作者
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發表於 2016-9-16 09:35 AM|只看該作者
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台灣真是個寶島,什麼樣的水果都有,像香蕉這樣營養價值高又便宜的水果,每天都要多吃一些,目前的時令水果還有柚子,也是很好的營養水果,感謝分享這麼多有關香蕉的介紹。





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