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標題: 打球時，對牆練習有用嗎? [打印本頁]

作者: fallim888 時間: 2010-1-6 05:21 PM 標題: 打球時，對牆練習有用嗎?

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作者: benlonchen 時間: 2010-1-6 05:57 PM

這是絕對有用的
當初我就是慢慢在我窄小的房間練習與牆壁對打

一開始十球內就掉了～～
然後慢慢超過一百球
到現在最高紀錄是連續７５０球不落地（打快半小時，手痠才湊整數讓球落地）
這是訓練＂手腕與小臂配合＂與＂反應力＂加上＂專注力＂的一種極為有效的訓練方式唷！

作者: 7894222000 時間: 2010-1-6 10:14 PM

我之前也做過這樣的練習
一開始真的沒有幾球就掉了
但後面越打越順，也比較反應的過來
在真的打球的時候也頗有用處

作者: et034264 時間: 2010-1-6 11:00 PM

當然有用,
一來可以練習力道控制, 二來可以練穩定度, 若有 dv 那就更好囉,

作者: uangliyi 時間: 2010-1-6 11:07 PM

我覺得只是練反應跟腕力吧
羽球是個技巧的運動(腳法+手法)
只是對牆練習對羽球進步有限

作者: sos90434 時間: 2010-1-7 02:30 AM

不敢說覺得有用

但是有一定的幫助

小弟是沒有這樣做過...

一來是因為不會... 不過排球就是這樣練起來的

二來是因為都有人陪打

恩多加油!!

作者: z321x321 時間: 2010-1-7 11:36 AM

是有用的
大多的選手都有對牆壁練習的經過
不過還是以實戰為主

作者: monkeyseason 時間: 2010-1-7 10:41 PM

當然有用啊
而且回球的速度也快
還可以正手一顆反手一顆
很好練的

作者: jaycof2 時間: 2010-1-8 11:55 AM

有啊!!超有用的阿!!等你打到一段時間順手了!你就知道你的球桿變好了

作者: arvin911 時間: 2010-1-13 06:41 PM

最近公司同事越來越少人打球看來要試試牆壁了

作者: 069991731 時間: 2010-1-13 07:14 PM

有用當初練桌球..也是打牆壁不落地..從10下都有困難
打到現在1000下不落地也ok..
反應變快很多..實力也變很強
最近在練羽球..沒人陪打時也是跟牆壁打..
畢竟現實環境不可能有人可以一直陪你練習xd

作者: slonecat 時間: 2010-1-13 07:55 PM

我最近也開始學羽球了
看到大家對牆打的效果
我也開始來試試看
我現在打不到20球
希望會進步

作者: mic5530669 時間: 2010-1-13 08:10 PM

怎麼會沒用呢?
對牆壁打可以訓練1.手腕的力道控制 2.反應能力
這些都是很打羽球很基本要要素

作者: BAPPLEB 時間: 2010-1-13 08:54 PM

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作者: k5301 時間: 2010-1-13 09:01 PM

覺得很有用
打越久會覺得球感越來越好
可能是反射神經吧

作者: zsyzsyzsy0 時間: 2010-1-13 09:36 PM

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作者: s001961010 時間: 2010-1-13 10:19 PM

可以訓練控球力跟反應力
也可以順便練反手拍
一舉數得絕對有用

作者: zard897 時間: 2010-1-23 11:50 AM

上羽球課時...老師都告訴我們...如果沒有人跟你對打...
牆壁就是你最好的對手!!
不管你打什麼球他都一定接的到!!!而且也可以藉此控制自己的力道!!
打牆壁不一定是要打大力才有用啊!!
常常看見很多高手們一直跟牆壁練球...我想這應該是基本功的一種...
基本越強...你的球技就越強!!

作者: vicecarter15 時間: 2010-1-23 06:39 PM

我也覺得廷有效果的...可以提升處理危機球的感覺

作者: t8010172002 時間: 2010-1-23 09:12 PM

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作者: ming_kevin 時間: 2010-1-23 10:32 PM

對牆擊球是非常自我訓練的方式
除了可以練習控球之外
還可以訓練反應能力
還有手腕的力道
手臂的肌力
所以很多高手也都會練習對牆擊球
因為它真的可以幫助你打得更好

作者: sam7006 時間: 2010-1-23 10:37 PM

有用!
我們教練都會叫我們去打牆壁(如果沒有人對打的話)
可以練反應還有球點
對球的控制力會進步
(雖然我還是很爛啦...)

作者: fcuk84 時間: 2010-1-31 01:14 PM

很有用..你想...妳連強..都打不贏了...更不用說想去比賽...因為強都打不好..代表你反應不夠

作者: CheJonathan 時間: 2010-1-31 05:21 PM

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作者: ian74618 時間: 2010-2-1 03:55 PM

是還滿有用處的，可以練你的反應跟擊求點

作者: randy93143 時間: 2010-2-1 08:27 PM

找個人練習吧...這感覺很不一樣喔..

作者: adsl12123 時間: 2010-2-1 09:26 PM

牆是最強的敵人
很利害的
打越快，回越快

作者: current00 時間: 2010-2-4 01:07 PM

有用~有用啊~
對牆訓練我的反應都變好了呢!!

作者: jeff6600 時間: 2010-2-4 01:39 PM

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作者: fallim888 時間: 2010-2-4 06:37 PM

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作者: 詹雍天 時間: 2010-2-4 07:04 PM

回復 1# fallim888

當然有用，這可以練習你的反應與手法，一般打羽球的人，都會做這樣的練習。

作者: fallim888 時間: 2010-2-4 07:06 PM

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作者: killer15 時間: 2010-2-4 09:56 PM

最近就是因為沒人陪打..打牆壁...結果...到真的打的時候跑起來超怪!!記得不要只單純打牆壁!!腳也要動!!

作者: m62530 時間: 2010-2-5 08:18 AM

一樓的大大說的真不錯
小弟我一開始也覺得
這有效嗎
等到練一陣子後
發現自己的＂反應力＂＂專注力＂都變好了
且手腕的運用也變得比較順暢

作者: silent434 時間: 2010-2-5 10:07 AM

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作者: fallim888 時間: 2010-2-5 11:04 AM

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作者: fallim888 時間: 2010-2-5 11:16 AM

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作者: a00880099 時間: 2010-2-5 11:26 AM

滿有用的，我最高紀錄2054下，打完手超酸

作者: fallim888 時間: 2010-2-5 11:28 AM

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作者: benlonchen 時間: 2010-2-5 06:52 PM

滿有用的，我最高紀錄2054下，打完手超酸
a00880099 發表於 2010-2-5 11:26 AM

你打了幾天才打完的?
我打750大概半小時
你大概花兩小時以上

作者: j5334299 時間: 2010-2-5 07:01 PM

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作者: z78088 時間: 2010-2-5 07:12 PM

對強打可以練敏捷與反應...不錯哦一跟人練習

作者: qoo17414 時間: 2010-2-5 08:18 PM

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作者: link10123 時間: 2010-2-6 12:02 PM

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作者: shawn77110 時間: 2010-2-9 01:01 PM

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作者: gvbssnm 時間: 2010-2-9 04:03 PM

非常有效˙ !!!
不管是防守，還是手腕力量的練習，
都是很有效滴!!!

作者: jokeyisqweasd12 時間: 2010-2-9 06:12 PM

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作者: ilunilun 時間: 2010-2-9 09:00 PM

嗯嗯感覺應該蠻有用的喔
回家沒人陪練時可以試一試

作者: b601126 時間: 2010-2-9 09:36 PM

750球，真是太屌了
我最多也才約300而已
跟牆壁打好像對步法沒有多大進展
但是對反應力和球感都有絕佳幫助哦
我網球找不到人也是這樣在練
有異曲同工之妙

作者: hiphopzack 時間: 2010-2-9 10:11 PM

沒有人對練的話
也可以練步法啊

作者: ufo7031124 時間: 2010-2-10 12:02 AM

凸然發現原來我以前不是白練的～～！！

我在此提出對牆壁打的一個小缺點如果場地不夠大可能導致你步法位移的練息量不夠

作者: 閔XD 時間: 2010-2-10 09:57 AM

其實這是訓練反應的最好方法你再打久一點你就會發現你有很大的進步喔!!

作者: cosa2025 時間: 2010-2-10 11:11 AM

還是建議多找人打...
打球本來就是和朋友一起才會有動力~
同時也進步較快

作者: peret 時間: 2010-2-10 11:18 AM

聽起來好像有用耶
我也來是試試看打個一小時

作者: krl6789 時間: 2010-2-10 11:18 AM

當然有用，主要是訓練眼力、手（腕）力及專注力，不過還是要搭配步伐練習，畢竟打不到球其他都是空談。

作者: eliotlee 時間: 2010-2-10 12:27 PM

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作者: 玻維爾 時間: 2010-2-10 01:39 PM

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作者: b13656 時間: 2010-2-10 02:10 PM

多練習當然有用
從前老師就說牆壁是我們最好的朋友
鍊正手練反手都很好

作者: eynycccc 時間: 2010-2-10 02:59 PM

看來要再到倉庫翻出球拍了

作者: lpcow 時間: 2010-2-10 03:39 PM

增加反應能力
對球的反應力
有助於接殺球切球等
對牆打其實有很大的作用

作者: whitelion 時間: 2010-2-10 04:36 PM

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作者: 203056206 時間: 2010-2-10 04:36 PM

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作者: benlonchen 時間: 2010-2-10 05:24 PM

回復 benlonchen

您真是太強了
不知道你住在哪
要是住在同一個地方
下次可一起去打個球XD
你 ...
203056206 發表於 2010-2-10 04:36 PM

這樣還好吧XD
剛剛看到有一個兩千多球的
不知道是不是唬爛的XDD

不過能打到七百多球其實算不難吧!?只是需要"時間"與"專注"的心吧~~~
我是在高雄,我部落格有資料^_^

作者: 落陽昭雪 時間: 2010-2-10 05:36 PM

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作者: runafter3 時間: 2010-2-10 08:40 PM

除了2樓大大所說的優點之外，上場打球時你會發現挑球變得很有力，可以輕易的挑得又高又遠......

作者: kg115 時間: 2010-2-10 09:22 PM

可以練反應啊

而且可以正手反手交互練習

我在練基礎的時候也這麼練的

作者: chienshihyin 時間: 2010-2-10 09:24 PM

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作者: jj851083 時間: 2010-2-10 10:25 PM

應該可以練反應吧～
不知道球會怎麼跑～

作者: boo456159 時間: 2010-2-10 11:53 PM

有!!!

可以訓練你的反應速度~!

以及正反手拍的轉換速度!

作者: a331292f 時間: 2010-2-11 12:02 AM

我也是打不到十球就掉
如果真的有幫助那我要好好練練了＝＝"

作者: mno0662 時間: 2010-2-11 02:03 AM

或多或少有用吧，可以練習反應能力

作者: johnchao 時間: 2010-2-11 10:34 AM

這好像是基本，牆壁是最好的球友

作者: yao0711 時間: 2010-2-11 02:37 PM

有練習多多少少還是會有幫助的吧!!

作者: meierdelake 時間: 2010-5-18 07:40 PM

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