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筋膜疼痛，怎麼治？(缺鎂鋅硒，基本建議，喝無糖豆漿+無糖紅茶。) ... ...
主播陳諺瑩肩頸痠痛，經過醫生檢查，發現是「筋膜疼痛症候群」。
肌筋膜痛症候群（Myofascial Pain Syndrome）
The group of patients with chronic myofascial pain, compared with
the control group, showed a lower erythrocyte concentration
of selenium (79.46 ± 19.79 μg/L vs. 90.80 ± 23.12 μg/L; p = 0.041)
and zinc (30.56 ± 7.74 μgZn/gHb vs. 38.48 ± 14.86 μgZn/gHb,
respectively; p = 0.004).
與對照組相比，慢性肌筋膜疼痛患者組紅細胞(紅血球)的硒和鋅濃度較低
Of 80 subjects who had both myofascial pain and 25(OH)D less than 30 ng/mL,
74 were tested for red blood cell (RBC) magnesium.
在具有肌筋膜疼痛和25（OH）D(維它命D進化的一種形式)小於30ng / mL的80名受試者中，
74名受試者測試紅細胞（RBC）鎂。
Half of those subjects had RBC magnesium concentrations < 4.6 mg/dL,
and 23% had levels bel
ow the reference range (4.0-6.4 mg/dL).
這些受試者中有一半的紅細胞鎂濃度<4.6 mg / dL，23％的水平低於參考範圍
（4.0-6.4 mg / dL）。
總結以上：
肌筋膜疼痛應該主要缺硒和鋅，但有少部分人連鎂也缺。
基本補充鎂+硒建議參考無糖紅茶(https://yingyang.911cha.com/OWY2.html)
補充鎂+鋅+硒也可以參考亞培安素
我媽的友人的鄰居說，不知什麼原因造成的病症，喝一罐亞培安素，就什麼都解決了~~~
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