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胃痛及心律不整都是缺鎂鋅硒？(壓力大吃什麼？)
很多疾病都是交感神經長期亢奮造成的，例如：胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流、 便秘、甲狀腺亢進、感冒、更年期症候群。
副交感神經興奮的時候會很放鬆、打呵欠、手腳溫暖、心情愉悅。長期提升副交感，身體會比較健康。
熬夜、飽受長期壓力、生氣或煩惱，會過度刺激交感神經，使其功能崩潰失調，生理失序，便出現頭痛、口乾、心悸、胸悶、胃痛、睡眠障礙等症狀。
自律神經是以緊張狀態的交感神經，以及放鬆狀態的副交感神經組成。
當人在面臨壓力及緊急狀態時，交感神經會興奮起來，使腎上腺素分泌旺盛、心跳及呼吸加速，幫助身體應變；而副交感神經像剎車，適時放慢呼吸、心跳，讓人休息、進食、保持體力、睡眠。
由以上可知
壓力會刺激交感神經
進而產生胃痛
鋅、鎂抑制交感神經過亢，興奮副交感神經；
銅、錳抑制副交感神經過亢，興奮交感神經。
銅、錳抑制副交感神經過亢，興奮交感神經。
陰虛除了鋅、鎂，可能還缺剩下的礦物質硒、鉬...
(意思也就是說硒跟抑制交感神經過亢，興奮副交感神經有關)
鎂激活 Na+/K+-ATPase 之活性，維持細胞內外鈉、鉀之平衡。鎂控制心肌細胞內鉀往外移出作用，維持細胞內鉀恆定，避免產生心率不整。
人體攝取硒不足時，病癥為心肌病變，包括心律加快、心電圖異樣、充血性心臟衰竭、心臟組織的多病灶壞疽等，嚴重時會導致生命危險甚至死亡。
鎂鋅硒跟心臟組織的柔軟及維持正常功能有關
先天性心臟病與鋅、硒和葉酸缺乏有關
總結以上
胃痛及心律不整應該跟缺少鎂鋅硒有關
含鎂鋅硒高的食物
記得一定要吃正確的食物
雖然上面只提到鎂鋅硒
可是不曉得跟其它沒提到的礦物質及胺基酸有沒有關係
只有吃正確食物才能避免營養不足的問題
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