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如何解菸毒？
熱度 4|
香菸主要的有害成分如下
尼古丁：刺激中樞神經令人上癮，導致腦細胞麻痺、失憶、破壞維生素C吸收、加速膠原蛋白流失，因此皮膚缺乏水(乾癬、銀屑病)。菸焦油：阻塞及刺激氣管與肺部，造成慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病。
一氧化碳：與血紅素結合，減少血液攜氧能力造成缺氧，影響思維與判斷力。
亞硝胺：可能與肺癌、鼻腔癌、口腔癌的發生有關。
苯並芘(ㄅ一ˋ)：可導致膀胱癌、皮膚癌、肺癌。
氰化氫：症狀包括虛弱、頭痛、眼花、精神混亂、焦慮、嘔吐、噁心，嚴重會造成呼吸急促，產生窒息感。
苯：會在體內神經組織及骨髓累積，破壞造血功能。
甲醛：導致皮膚炎，也可能引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮膚和消化道(例如：食道 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/消化道)的癌症。
戒菸的飲食
避免含咖啡因之食物：
在戒菸之前就應該避免咖啡因、茶、咖啡、巧克力的攝取，可以麥茶、洛神茶、百草茶等飲品取代
每日吃半斤蔬菜、兩份水果：
體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，而當體質呈現酸性時，較會誘惑想吸菸的慾望。
食物的酸鹼性，決定於食物中所含礦物質的種類及含量多寡比率而定。
如果決定於礦物質的種類及多寡
可是我按照這裡http://blog.eyny.com/blog-5788411-728321.html的食物，給雖然已戒菸但是具有幾十年菸齡的老菸槍補充各種礦物質、維生素、胺基酸，想治好乾癬，後來才發現，必須把肺打通，皮膚才能恢復正常；於是給患者吃了兩個多月的堅果燕麥通血管，可是發現有許多毒反應到皮膚使得皮膚變紅，所以又了解必須要清血管的毒才行，於是給患者每天吃十朵洛神花泡的茶，幾天下來皮膚已有改善。
洛神花的漿汁屬於微鹼性食品，經食用消化、吸收後，可以將酸性體質轉化為微鹹性，平衡體內的酸鹼值，有益於身體健康。洛神花萃取物中的類黃銅素、原兒茶酸、花青素和植物性雌激素等成分，能藉由清除活性氧、氮化合物、過度性金屬離子的整合作用，節省與LDL(低密度脂蛋白)相關的抗氧化劑消耗，來降低低密度脂蛋白的脂質過氧化作用。
經臨床實驗證實，濃度高的洛神花茶(洛神花主治肺虛咳嗽，節錄自http://libproject.hkbu.edu.hk/was40/detail?lang=ch&channelid=1288&searchword=herb_id=D00589；也可參考http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2890 )解菸毒、清肺毒的效果很好。(也許比綠茶的兒茶素效果還要強)
雖然說避免含咖啡因之食物，例如：茶，不過...
茶葉解煙毒的研究
1976年美國Sanderson曾報導茶葉中的兒茶酚結構可以清除亞硝酸鹽
茶葉中多酚類物質單寧和單寧酸可與香煙中尼古丁化合形成無毒複合物，此外，對菸鹼還有良好的過濾作用
英國研究也表明，茶葉中單寧具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用
茶多酚可抑制氣相煙自由基引起的膜脂類分子的過氧化作用，對維護細胞膜的流動性有良好效果Xin WJ等研究證實，綠茶多酚化合物可以有效地清除由GPCS（香煙氣霧）處理的大鼠肝線粒體產生的脂質自由基
市售兒茶酚最多
十種食物 助你清肺解煙毒
上方提到
香菸主要的有害成分造成的一些癌症的解決方法
氰化氫+甲醛+一氧化碳
的毒怎麼解，詳見
苯破壞造血功能怎麼解，詳見
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發表評論評論 (8 個評論)
- 回復 thelord2009
- COPD愛找老菸槍 肺纖維化像菜瓜布
http://www.chinatimes.com/newspapers/20151118000794-260113
肺纖維化怎麼治，詳見
http://blog.eyny.com/blog-5788411-738293.html
- 回復 thelord2009
- 香菸主要的有害成分---苯
一部分苯可通過尿液排出，
未排出的苯則首先在肝中【細胞色素P450單加氧酶】作用下被氧分子氧化為環氧苯（7-氧雜雙環[4.1.0]庚-2，4 -二烯）。
環氧苯與它的重排產物氧雜環庚三烯存在平衡，是苯代謝過程中產生的有毒中間體。接下來有三種代謝途徑：
與【穀胱甘肽】結合生成苯巰基尿酸；
繼續代謝為苯酚、鄰苯二酚、對苯二酚、偏苯三酚、鄰苯醌、對苯醌等，以葡萄糖苷酸或硫酸鹽結合物形式排出；
以及被氧化為已二烯二酸。
乙醇(酒，建議紅葡萄酒。)和甲苯可以降低苯的毒性。
苯的代謝物進入細胞後，與細胞核中的脫氧核糖核酸（DNA）結合，會使染色體發生變化，比如有的斷裂，有的結合，這就是癌變
節錄自http://baike.baidu.com/view/31340.htm
細胞色素P450和鐵、維生素C有關，詳見
http://blog.eyny.com/blog-5788411-729578.html
含鐵高的食物http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
含維他命C
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=85
http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=SArticle&PDID=387
含有穀胱甘肽的食物，詳見
http://blog.eyny.com/blog-5788411-723636.html
- 回復 thelord2009
- 吸煙的人應該多多的補充卵磷脂。他們為什麼應當多吃卵磷脂呢？吸煙者的肺部卵磷脂的含量只相當於不吸煙者的七分。肺泡為體內攝取氧氣的細胞，肺泡濕潤，吸入的氧氣容易溶解，反之則造成機體缺氧。卵磷脂具有很好的親水性，能使肺泡保持濕潤，從而提高機體氧氣的攝入量，吸煙的人一般肺泡乾燥，攝氧不足，而且運動，工作後更易因缺氧而疲勞，所以應當多補充卵磷脂。
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用(應該可以清除肺裡的菸焦油)，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/卵磷脂
含卵磷脂
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/卵磷脂.html
- 回復 thelord2009
- 在大部份的硝胺中，由吸煙所產生的硝胺（NNK)是証實爲較強的致癌物。它是要
經過細胞色素P450的激活而產生活性物質，從而與去氧核糖核酸的嘌呤發生化
學作用，引致基因突變。
維生素C能有效地激活NNK碳醯還原，對細胞色素P450 2E1亦能產生相同效果。
節錄自http://etheses.lib.cuhk.edu.hk/pdf/003703872_abs.pdf
含維他命C
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=85
http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=SArticle&PDID=387
- 回復 thelord2009
- 抽菸造成的肺氣腫可藉omega-3脂肪酸的DHA、EPA疏通
以下節錄自http://blog.eyny.com/home.php?mod=space&uid=5788411&do=blog&id=728321&page=3#comment
老煙槍有肺氣腫病例的乾癬患者，我現在研判全身紅發炎症狀應該是這裡http://www.eyny.com/blog-5788411-653854.html 筋膜發炎可能和關節炎也有關 所講的：前列腺素PGE2促進真皮層發生炎症，PGE2(促進炎症反應)則是由花生四烯酸合成，PGE1(抗發炎反應)之合成依賴亞麻油酸，PGE1似具有抑制PGE2合成之作用。
Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素產生
堅果(核桃、杏仁果、腰果)即含有豐富的Omega-3脂肪酸，其它好的脂肪酸還有：22碳6烯酸的DHA、20碳5烯酸的EPA
前列腺素在體內代謝極快，肺、肝、腎組織中含【15-羥基前列腺素脫氫酶】。
循環血液流經肺一次，將有90％以上前列腺素失活。
因為肺氣腫
所以循環血液流經肺一次無法代謝前列腺素
之前試過給患者長期服用亞麻油酸
抑制發炎的效果不大(也許是吃得還不夠多或者亞麻油酸合成的PGE1【抗發炎反應】抑制PGE2【促進炎症反應】效果不好)
不過現在改吃清血管的DHA、EPA(詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-658145.html )
抑制發炎的效果較好(也曾試過給患者吃高含量卵磷脂清血管，也有一定的效果。)
而且肺氣腫患者本來就應該要吃通血管的食物
這裡http://blog.eyny.com/blog-5788411-723636.html
提到肺氣腫
核桃還用於治療肺氣腫
核桃通潤血脈，益命門，利三焦
通潤血脈應該是跟核桃的omega-3脂肪酸有關
含有DHA
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=3&pid=67
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=3&pid=60
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2769316
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1934683
- 回復 thelord2009
- 菸毒應該靠專門抓取自由基的營養素來解毒(對於PM2.5應該也能解毒)
PM2.5與細胞作用後，釋放的含氧自由基（Reactive oxygen species），造成組織細胞和遺傳物質的氧化損傷。
節錄自http://www.masters.tw/39411/淺談pm2-5
蕃茄紅素：
是類胡蘿蔔素的一種，也大量存在於人體血液中，是一種強效的抗氧化劑，非常擅於抓住自由基。
生物類黃酮：
屬於一種多酚類化合物(polyphenols)，是很強的金屬離子鉗合劑，可以降低自由基的產生。
綠茶萃取物：
綠茶萃取物中的多酚類物質，特別是兒茶素(catechins)，具有清除自由基及提供身體強力的抗氧化作用。
花青素：
花青素屬於多酚類，是一種強力的抗氧化劑，可以捕捉自由基。
節錄自http://px2.com.tw/info/R_antioxidant_p2.htm
含茄紅素
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/茄紅素.html
含兒茶素
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/兒茶素.html
含花青素
易達康兒童山桑子嚼錠
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=4&pid=102
易達康蔓越莓口嚼錠
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=4&pid=121
http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=SArticle&PDID=393 (軍公教福利中心有售)
http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=SArticle&PDID=391 (軍公教福利中心有售)
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/洛神花.html
含生物類黃酮：
葡萄、蕃茄、櫻桃、柑橘類水果、豆科植物、洋蔥
芸香甘(Rutin)以及檞皮素(Quercetin)是生物類黃酮的二位大將。
含高量生物類黃酮的食物：柑橘類水果-如柳橙(http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=DSelP2&DSelP1no=35 )、檸檬、葡萄柚、橘子、葡萄、草莓、櫻桃、李子、甜瓜、杏樹、木瓜、胡瓜、杏樹、木瓜、胡椒、甘藍、蕃茄、茶、咖啡、可可、紅酒
蜂膠所含的各種成份中，豐富多量的類黃酮是一大特徵
花粉中所含的芸香甘(Rutin)是一種用來治療循環和心臟系統的著名藥品
節錄自http://www.ktgh.com.tw/HygieneArticle_look.asp?NewsID=233
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/類黃酮.html
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/蜂膠.html (建議膠囊形式)
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/花粉.html
- 回復 thelord2009
- 鞣花酸可解苯並芘(ㄅ一ˋ)的毒
詳見http://www.pewiki.net/ellagic-acid/
鞣花酸（Ellagic acid）是存在於眾多水果和蔬菜中的天然酚類抗氧化劑，包括黑莓、覆盆子、草莓、蔓越莓、山核桃、石榴、枸杞等植物。
植物可自體生成鞣花酸，並將其轉化為鞣花丹寧。這些苷類易水解，當植物體被食用後易再生為鞣花酸。草莓、覆盆子、蔓越莓和葡萄內鞣花酸的含量較高。
節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/鞣花酸
含黑莓(藍莓)、覆盆子、蔓越莓
http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=DSelP2&DSelP1no=35
洛神花應該也含有鞣花酸
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/itri/洛神花.html
