日誌
和肺有關，對皮膚好的胺基酸、礦物質、維生素。
熱度 3|
半胱氨酸【註1】：
感冒乃是由濾過性病毒所引起，而維他命C
倘若維他命A不足，容易感冒(且不易治癒)。
主治：眩暈耳鳴，手足振顫，心悸失眠，煩躁不安，驚癇癲狂，瘰癧癭瘤，乳房結塊，自汗盜汗，遺精尿頻，崩漏帶下，吞酸胃痛，濕疹瘡瘍。
營養價值
1、牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，並對惡性腫瘤生長有抑制作用；
2、牡蠣中所含豐富的牛磺酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥；
3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處；
4、牡蠣又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收；
5、牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鈷元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用；
6、牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。
以上節錄自http://baike.baidu.com/view/20396.htm
半胱氨酸是一種重要的含硫磺氨基酸，醫生認為這種氨基酸可以保護人體不受化學毒素侵害，有助於吸煙者和受化學或空氣污染的人們排除毒素。半胱氨酸對於人體肝臟的每天修復過程非常重要。
防止白內障和癌症，抗衰老。
乙醯半胱氨酸（ NAC ）是半胱氨酸的一種存在形式，由於它可以把半胱氨酸運輸到肺部，所以研究者和醫生對乙醯半胱氨酸進行了研究。在肺部，乙醯半胱氨酸是一種很強的抗氧化劑，保護肺不受自由基的侵害。 科學家報導自由基可以導致肺部疾病，像肺氣腫。乙醯半胱氨酸是一種很好的除痰劑，保持肺部沒有黏液。
食物來源 ：優酪乳、燕麥、小麥胚芽、含硫磺的食物：比如雞蛋黃、生大蒜、生洋蔥、綠花椰菜中。
半胱氨酸，它有螯合性，將體內過多的銅排出。
胱胺酸可保護細胞免於銅毒。
半胱胺酸是在體內由L-甲硫胺酸轉變而成的，合成半胱胺酸必須要有維生素B6、B12和葉酸
谷胱甘酸：
一種有效的抗氧化劑，它保護人體不受化學物質、自由基（尤其是過氧化氫）、煙、輻射、以及其他毒素的侵害。
谷胱甘酸被醫生用於治療癌症、白內障、皮膚疾病等。
【易與某些藥物、毒素（如自由基、碘乙酸、芥子氣
，鉛、汞、砷等重金屬）等結合，有整合解毒作用。
，鉛、汞、砷等重金屬）等結合，有整合解毒作用。
還用在肝炎、溶血性疾病以及角膜炎、白內障和視網膜疾病等
維生素C可以使氧化型穀胱甘肽轉變為還原型穀胱甘肽（GSH），使機體代謝產生的過氧化氫（H2O2）還原。
最新研究還表明，GSH能夠糾正乙酰膽鹼、膽鹼酯酶的不平衡，起到抗過敏作用，還可防止皮膚老化及色素沉著，減少黑色素的形成，改善皮膚抗氧化能力並使皮膚產生光澤。
還原型穀胱甘肽既能直接與過氧化氫等氧化劑結合，生成水和氧化型穀胱甘肽，也能夠將高鐵血紅蛋白還原為血紅蛋白。人體紅細胞中穀胱甘肽的含量很多，這對保護紅細胞膜上蛋白質的巰基處於還原狀態，防止溶血(建議參考http://www.eyny.com/blog-5788411-663529.html)具有重要意義。
維生素C還可保護維生素A、E及某些B族維生素免受氧化。因此，運用穀胱甘肽時，與維生素C並用，能夠提高其功效。
食物：http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1552629橘子、香蕉、蘋果、櫻桃、胡蘿蔔、西紅柿(俗稱番茄)、鱷梨(酪梨http://zh.wikipedia.org/wiki/鱷梨)
食物：http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1552629橘子、香蕉、蘋果、櫻桃、胡蘿蔔、西紅柿(俗稱番茄)、鱷梨(酪梨http://zh.wikipedia.org/wiki/鱷梨)
食物來源：麵包酵母(http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2632696、自製天然酵母http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2351576)、小麥胚芽(http://www.momoshop.com.tw/mosearch/小麥胚芽.html)、西紅柿、菠蘿、黃瓜、甘藷、綠豆芽、洋蔥、香菇
經由 SOD的作用，在氧自由基轉變為雙氧水後，穀胱胺肽過氧化酶(GSHP)可以繼續作用在雙氧水上，使之轉變成完全無害的水和氧」。不過人體需要礦物質─硒(Se)，才能製造 GSHP，其主要食物來源有蔥蒜類。
含硒高的食物(芥末http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2097288、小麥胚芽http://www.momoshop.com.tw/mosearch/小麥胚芽.html、蘑菇、雞蛋、腰果、桑椹http://www.go-88.com/product-info.asp?id=108)http://yingyang.911cha.com/top_24.html
麩胺醯酸：
能預防皮膚老化，保持青春抗衰老。
含麩胺醯酸高的食物：
賴氨酸（肉毒鹼物質的前體物質）以其減少和防止皰疹性病毒感染而著名。（它可以調節和平衡另一種氨基酸——精氨酸的水準，減少皰疹發病率。）
食物來源 ：乳製品、小麥胚芽和其他豆類裏含有大量的賴氨酸
乳酪(7-11有賣、拿波里有賣乳酪蛋糕)、蛋類、賴馬豆、牛奶、馬鈴薯(肯德基有賣、7-11有賣馬鈴薯沙拉。)、大豆製品(納豆7-11好像有賣、豆鼓)、啤酒酵母(富含酵母的啤酒http://www.twbeer.com.tw/products/twwheat，
甲硫氨酸可以減少組胺的釋放，所以它對一些敏感症有幫助。
不要攝入太多的甲硫氨酸。甲硫氨酸可以轉化成同型半胱氨酸，
一種心臟病發病的危險因素。
由於含有硫磺，甲硫氨酸可以防止皮膚和指甲問題。
不要攝入太多的甲硫氨酸。甲硫氨酸可以轉化成同型半胱氨酸，
一種心臟病發病的危險因素。
由於含有硫磺，甲硫氨酸可以防止皮膚和指甲問題。
甲硫氨酸(蛋胺酸，有L型及D型兩種，http://zh.wikipedia.org/wiki/蛋氨酸)能預防和治療有毒金屬非金屬對人體的傷害。
甲硫氨酸缺乏就會導致體內蛋白質合成受阻，造成機體損害。體內氧自由基造成的膜脂質過度氧化是導致機體多種損害的原因。脂質過氧化物會損害初級和次級溶酶體膜，使溶酶體內含有的作為水解的酸性磷酸酶釋放出來，對細胞和線粒體膜等重要的細胞器造成損害，甲硫氨酸通過多種途徑抗擊這些損害。
因碘無法長久儲存於身體中，故每天皆需攝取少量的碘。
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/碘
甘氨酸是人體解毒化學物質的一個重要組成成分，有助於傷口癒合。
海菜、海藻也含很多甘胺酸 (Glycine)，吃素的人可以吃紫菜、昆布等海菜
http://www.dietandfitnesstoday.com/vegetables-high-in-glycine.php
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/碘
甘氨酸是人體解毒化學物質的一個重要組成成分，有助於傷口癒合。
海菜、海藻也含很多甘胺酸 (Glycine)，吃素的人可以吃紫菜、昆布等海菜
http://www.dietandfitnesstoday.com/vegetables-high-in-glycine.php
皮膚癌治療食材特輯
吃了會讓你皮膚水噹噹，還能長肌肉唷~~~
人體鋅不足，臨床的結果就是肺炎、念珠球菌感染，甚至傷風感冒。
在防禦感冒上，鋅的功效可能比維他命Ｃ更強。
缺乏症狀:輕微症狀:發紅疹,皮膚損害,傷口癒合慢
食物:小麥胚芽、啤酒酵母、南瓜種子、脫脂奶粉、芥末粉
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01K08.html
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01K08.html
感冒乃是由濾過性病毒所引起，而維他命C
具有抗濾過性病毒之作用。
缺乏症:呼吸短促,常受感染,創傷癒合較慢。
倘若維他命A不足，容易感冒(且不易治癒)。
缺乏症:易患呼吸性感染,皮膚乾而粗糙,黏膜變差
食物:胡蘿蔔,綠黃蔬菜,牛乳,乳製品,黃色水果。
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01vA.html
食物:胡蘿蔔,綠黃蔬菜,牛乳,乳製品,黃色水果。
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01vA.html
糙皮病又稱癩皮病，是一種維生素缺乏性疾病，主要誘因是缺乏
維生素B3（煙酸）和蛋白質，特別是含必需胺基酸色氨酸的蛋白質。色氨酸能被轉化為煙酸，過程中需要維生素B1、B2和B6【http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=37】的參與。因此色氨酸含量豐富但不含煙酸的食物，比如牛奶【註2】也能有效預防糙皮病。煙酸同時也是多種氧化-還原酶的輔酶，參與糖酵解、脂肪酸代謝、組織呼吸和解毒反應。節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/糙皮病
組氨酸可以降低人體過敏症的敏感性。(人體不能合成所需的所有的組胺。)這種氨基酸可以增加鋅的吸收，而抑制銅的吸收。(難怪西方含起司的速食吃多容易變老。)醫生推薦這種氨基酸用於治療過敏失調、高血壓、貧血症，因為它有助於血色素的形成（血色素運輸氧到人體血液裏）。
食物來源：乳酪和小麥胚芽(http://www.momoshop.com.tw/mosearch/小麥胚芽.html)裏含量最高。
小麥、黑麥、豆類
、 雞蛋
、 蕎麥
、 玉米
、 花椰菜
、 蘑菇
、 馬鈴薯
、 竹筍
、 香蕉
、 哈密瓜和柑橘類水果(http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=SArticle&PDID=76)。
鉀有助於過敏症的治療
含有鉀的食物：
柑橘類(http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=SArticle&PDID=76)、水芹、綠色葉菜、薄荷葉、向日葵的種子、香蕉、馬鈴薯
含有鉀的食物：
柑橘類(http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=SArticle&PDID=76)、水芹、綠色葉菜、薄荷葉、向日葵的種子、香蕉、馬鈴薯
含鉀高的食物(紫菜、黃豆、花茶、綠茶、黑豆、小麥胚芽、辣椒、白木耳、桂圓)
鎂缺乏時常可出現低鉀血症。
含有鎂的食物:
無花果,檸檬,葡萄柚,玉米,核果類,各類種子,深綠色蔬菜,蘋果
鎂缺乏症:
迷惑和不省人事,抽搐,躁動不安,神經質,皮膚問題
無花果,檸檬,葡萄柚,玉米,核果類,各類種子,深綠色蔬菜,蘋果
鎂缺乏症:
迷惑和不省人事,抽搐,躁動不安,神經質,皮膚問題
生物素又稱維生素H或輔脢R(Coenzyme R)，屬水溶性維生素B群的一種
生蛋白含有一種蛋白質叫卵白素，它在小腸中會與生物素結合，影響身體對此營養素的吸收。嬰兒有一種皮膚病叫脂漏性皮膚炎，會使頭皮或臉部出現乾燥的鱗狀物，這可能因缺乏生物素引起的。
食用腐敗的油脂或代糖會抑制生物素的吸收。使用磺胺劑及抗生素均威脅到生物素的利用性。
食物:核果類,水果,啤酒酵母,卵黃,糙米
和膠原蛋白有關的胺基酸、礦物質
銅是形成膠原蛋白所必備的,膠原蛋白構成骨頭間的結締組織
缺銅後，賴氨酸氧化酶活性降低，彈性蛋白及膠原纖維中共價交聯形成障礙，彈性蛋白及膠原蛋白合成受阻，從而增加了血管壁的脆性
含銅高的食物(蕎麥、南瓜、豆漿)
人體膠原(collegen)的主要成分為維他命C。人體內不論是結締組織、骨骼、血管等部位，皆含有膠原。其主要的功能，乃是負責將細胞與細胞之間連結起來。
脯氨酸是人體用來形成膠原質的主要氨基酸中的一種，
膠原質構成了傷疤組織堅韌的彈性纖維，也是人體——
骨骼、腱、韌帶、所有含有膠原質的皮膚的主要的構成物質。
雞蛋、乳製品中含有大量的脯氨酸。
維生素 C 要和脯氨酸配合使用，這對膠原質的合成來說是很必要的。
蘇氨酸是許多人體蛋白質的組成成分，
是 牙釉質蛋白(牙齒的琺瑯質)、彈性蛋白、膠原質構成所必需的物質。
乳製品、雞蛋含有蘇氨酸。你可以在小麥胚芽、許多堅果、大豆
、籽、還有一些蔬菜和穀物中發現適量的蘇氨酸。
膠原質構成了傷疤組織堅韌的彈性纖維，也是人體——
骨骼、腱、韌帶、所有含有膠原質的皮膚的主要的構成物質。
雞蛋、乳製品中含有大量的脯氨酸。
維生素 C 要和脯氨酸配合使用，這對膠原質的合成來說是很必要的。
蘇氨酸是許多人體蛋白質的組成成分，
是 牙釉質蛋白(牙齒的琺瑯質)、彈性蛋白、膠原質構成所必需的物質。
乳製品、雞蛋含有蘇氨酸。你可以在小麥胚芽、許多堅果、大豆
、籽、還有一些蔬菜和穀物中發現適量的蘇氨酸。
賴氨酸對膠原質的形成很重要，因此被添加到組織增強劑裏。
膠原質是皮膚深層組織的重要組成部分。
好的膠原質補充劑可以使人體膚質看起來很年輕，而且可以減少皺紋。
賴氨酸有助於傷疤的修復。
乳製品、小麥胚芽和其他豆類裏含有大量的賴氨酸
好的膠原質補充劑可以使人體膚質看起來很年輕，而且可以減少皺紋。
賴氨酸有助於傷疤的修復。
乳製品、小麥胚芽和其他豆類裏含有大量的賴氨酸
甘氨酸有助於人體血色素、膠原質和谷胱甘肽的合成。
含量最高前六名：海苔、韭菜、綠甜椒、洋蔥、大豆、毛豆詳見http://www.dietandfitnesstoday.com/vegetables-high-in-glycine.php
以上節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01/health01a101.html
以上節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01/health01a101.html
【註1】生理功能：
1、在生物體內具有抱合作用等, 故對範圍廣泛的毒物如甲醛、乙醛、氯仿、四氯化碳、鉛、鎘、氯甲汞、過氧化脂、PCB、河豚毒、酒精等具有有效的解毒作用, 這些都已被實驗所證明。
2、有效地預防和治療放射性傷害。
3、在皮膚蛋白的角蛋白生成中維持重要的琉基酶的活性, 並且補充硫基, 以維持皮膚的正常代謝，調節表皮最下層的色素細胞生成的底層黑色素, 是種非常理想的自然美白化妝品。它可以除去皮膚本身的黑色素, 改變皮膚本身的性質, 使皮膚變得自然的美白。
4、每當出現炎症、過敏使膽磷醋酶等的琉基酶降低時, 補給L-半胱氨酸可維持琉基酶的活性, 改善炎症和過敏的皮膚症狀。
5、具有溶解角質(糙皮病？纖維瘤？)的作用, 所以對角質肥厚的皮膚病也有效。
6、具有防止生物體衰老的功能。
7、主要分佈在肝、脾、腎中外, 還大量積聚在人體表面包括皮膚、粘膜、消化器表面等, 在異物包括經口攝取的、從大氣吸入的、與皮膚接觸侵入的異物侵入時可強化生物體自身的防衛能力、調整生物體的防禦機構。
【註2】蚵、牡蠣又稱為海裡的牛奶。其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止皮膚乾燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素。
主要成分
含80%～95%的碳酸鈣、磷酸鈣及硫酸鈣，並含鎂、鋁、矽及氧化鐵等．牡蠣煆燒後碳酸鹽分解，產生氧化鈣等．牡蠣原動物含糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，穀胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類所發現的含量最為高的海洋物種之一。主治：眩暈耳鳴，手足振顫，心悸失眠，煩躁不安，驚癇癲狂，瘰癧癭瘤，乳房結塊，自汗盜汗，遺精尿頻，崩漏帶下，吞酸胃痛，濕疹瘡瘍。
營養價值
1、牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，並對惡性腫瘤生長有抑制作用；
2、牡蠣中所含豐富的牛磺酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥；
3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處；
4、牡蠣又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收；
5、牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鈷元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用；
6、牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。
以上節錄自http://baike.baidu.com/view/20396.htm
全部作者的其他最新日誌
發表評論評論 (26 個評論)
- 回復 thelord2009
- 和智慧障礙有關的營養I
含鎂鋅銅錳高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
錳具有以下之功能：維持腦功能之正常運作
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/錳
含錳最多的食物：綠茶、薑、黑芝麻、小麥胚芽(http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1276632
)、辣椒、肉桂、木耳、蓮子、核桃(http://viva.lianhwa.com.tw/product/product17.html)
節錄自http://yingyang.911cha.com/top_12.html
碘不足的話，可能引起精神反應變成遲鈍、活力不足。
效用:賜予活力、提高精神上的敏捷性
節錄自http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01K01.html
這裡http://zh.wikipedia.org/zh-tw/甲狀腺激素告訴我們：
甲狀腺激素（英語：thyroid hormones）：由甲狀腺濾泡上皮
細胞合成的酪氨酸碘化物。
維持哺乳動物的生長發育，尤其是中樞神經系統和骨骼。
假如幼年期罹患甲狀腺功能減退症，則可導致永久性智障和矮小，
稱「呆小病」。
所以需要攝取含酪胺酸(http://blog.eyny.com/blog-5788411-722992.html)
及含碘的食物(海苔
http://zh.wikipedia.org/wiki/碘
#.E9.A3.9F.E7.89.A9.E4.BE.86.E6.BA.90)
來合成酪氨酸碘化物，甲狀腺激素。
鋅效用:促進成長和精神的敏銳程度
食物:小麥胚芽、啤酒酵母、南瓜種子、蛋黃、芥末粉
http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01K08.html
維他命A
缺乏症：成長緩慢(不見得是指骨骼)
效用:有助於氣腫、甲狀腺機能亢症的治療
http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01vA.html
含維生素A高的食物(胡蘿蔔、鴨鵝蛋黃、枸杞子、紫蘇、蒲公英葉、綠茶)
http://yingyang.911cha.com/top_16.html
維他命B1對能量代謝、生長障礙及學習能力均有影響
食物:酵母,米糠,未精製過的小麥,燕麥,花生
http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01vB1.html
維他命B2
缺乏症:學習緩慢
食物:乳酪,蛋類
http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01vB2.html
維他命B3缺乏症:
早期:躁動不安,肌虛弱,一般性疲倦,
晚期:癡呆,死亡
效用:促進血液迴圈,使血壓下降、擴張血管
http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01vB3.html
維生素B6缺乏的癥狀：學習障礙、精神障礙、神經障礙
http://zh.wikipedia.org/wiki/維生素B6
食物:香蕉,榛實,大豆,米糠,扁豆,葵花子,啤酒酵母,胡蘿蔔,小麥胚芽
http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01vB6.html
腦葉酸缺乏症(Cerebral Folate Deficiency)是一種近年發現的罕有腦疾
，患者的大腦缺乏葉酸(維他命B11)，令腦神經出現病變。
成年患者的新陳代謝會受影響
，容易中風；若婦女懷孕缺乏葉酸，亦會導致嬰兒神經發育不正常，令小孩
智力發展出現障礙，可變成弱智，手腳常抽筋，夭折率亦會相應提高。
先天腦葉酸缺乏症的患者，會出現自身抗體(autoantibodies)，阻礙葉酸進入腦
部，令腦脊液中的5-甲基四氫葉酸(5-methyltetrahydrofolate)水平不足。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/葉酸缺乏症
小腸疾病能干擾食物葉酸的吸收和經肝腸循環的再循環過程，
故葉酸缺乏是小腸疾病常見的一種併發症。
http://cht.a-hospital.com/w/葉酸
食物中的葉酸以蝶酰多聚谷氨酸的形式存在，要經過膽汁和小腸中的γ-谷氨基羧肽酶『羧肽酶和礦物質鋅有關，詳見http://www.baike.com/wiki/%E6%9D%A5%E7%BB%B4 』
（γ-glutamyl carboxypeptidase）水解成蝶酰單谷氨酸和二谷氨酸始能吸收，
吸收部位主要在近端空腸。吸收的葉酸，以N5-甲基四氫葉酸的形式存在於血中，
和白蛋白結合運輸，通過葉酸受體被攝取進入細胞內
節錄自[url]http://wapbaike.baidu.com/view/1018964.htm[/url]
- 回復 thelord2009
- 和對抗皰疹病毒有關的營養
皰疹是一種濾過性病毒感染
http://www.ntuh.gov.tw/derm/healthcareCenter/healthCenter/皰疹.aspx
建議參考
小麥胚芽+綠豆+海苔
http://blog.eyny.com/blog-5788411-726892.html
徹底解析市售罐裝健康茶飲料成分的功效
http://blog.eyny.com/blog-5788411-660462.html
和解毒有關的食材
http://blog.eyny.com/blog-5788411-658282.html
和免疫系統有關的氨基酸
http://blog.eyny.com/blog-5788411-722612.html
賴氨酸
乳酪(7-11有賣、拿波里有賣乳酪蛋糕)、蛋類、賴馬豆、牛奶、馬鈴薯(肯德基有賣、7-11有賣馬鈴薯沙拉。)、大豆製品(納豆7-11好像有賣、豆鼓)、啤酒酵母(富含酵母的啤酒http://www.twbeer.com.tw/products/twwheat，
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/啤酒酵母.html)。
http://www.jjkkusa.com/modules/news/article.php?storyid=470
維生素D(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=105 http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=4 )
http://www.top1health.com/Article/9500
維生素C(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=38
http://yingyang.911cha.com/top_11.html)
維生素E(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=34 http://yingyang.911cha.com/top_14.html)
鐵(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=101
http://yingyang.911cha.com/top_9.html)
鋅(http://yingyang.911cha.com/top_15.html)
節錄自http://www.forces-of-nature-cn.com/tradblog/?p=91
維生素B1、B2、B12(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=37)
節錄自[url]http://cht.a-hospital.com/w/[/url]帶狀皰疹
- 回復 thelord2009
- 皮膚不好，多半屬於乾性及油性肌膚，建議試試這幾款香皂：
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2492713
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2492714
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2492712
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2493373
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2492716
- 回復 thelord2009
- 植物性乳酸菌藉由添加清酒酒粕醱酵培養後能產生具有美白效果的亞麻油酸，而乳酸為乳酸菌醱酵作用的主要產物，也是人體皮膚中天然保濕因子 (NMF) 的成分之一，因此，具有能發展成為美白化妝品的潛力。
節錄自http://ndltd.ncl.edu.tw/cgi-bin/gs32/gsweb.cgi/login?o=dnclcdr&s=id=%22096TTU05106007%22.&searchmode=basic
亞麻油酸建議參考
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/亞麻.html
- 回復 thelord2009
- 一般來說，只要吃起來黏黏的、會牽絲的食物，大多都含有膠質。
膠原蛋白（collagen）：
存在動物體內，有4型為最重要：
1.第1型：主要存在於瘢痕組織、肌腱、皮膚、動脈壁、肌纖維衣、纖維軟骨、骨頭及牙齒的有機質中。
2.第2型：主要存在於軟骨、眼球玻璃狀體液、纖維軟骨。
3.第3型：主要存在於肉芽組織、血管壁、皮膚、腸子、子宮。
4.第4型：主要存在於眼球晶狀體、微血管及腎絲球體的過濾層構造。
【植物膠、果膠】：
大部分存在於水果中，一些蔬菜也含有果膠，是一種膳食纖維。
＊來源：蘋果（含1%）、杏子（含1%）、梅子、李子、醋栗、柑橘（含0.5〜3.5%）、胡蘿蔔（含1.4%）、番茄、莢豆類、豌豆；草莓、葡萄、香蕉、高麗菜也有，但含量較少。
＊應用：屬多醣類，食用後有助於降低LDL（壞的膽固醇）、及穩定血糖。
【阿膠】：
從各種海草中提煉出來。
＊來源：海草、珊瑚草等。
＊好處：零熱量、有飽足感，是瘦身、減重的不錯食材。
【植物黏液】：
＊來源：山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈、菇類、黑白木耳、仙草、愛玉等。
＊應用：醫療上：當作藥物的潤滑劑（如薯葵），及傷口癒合劑（如蘆薈對抗發炎、傷口癒合有不錯的功效）。
其他應用上：可當粘著劑
節錄自http://www.ttvc.com.tw/front/bin/partprint.phtml?Part=G0305-3
- 回復 thelord2009
- 對於兒童來說，過度攝取維生素A可能會引起脂溢性皮炎。缺乏維生素H(生物素)和維生素B6和 維生素B2（也被稱為核黃素）也可能是一個原因。
HIV感染者的患病率更高，而且徵狀更重。
帕金森病患者常常合併皮脂分泌過多，也容易出現脂溢性皮炎。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/脂溢性皮炎
- 回復 thelord2009
- 肺氣腫
http://cht.a-hospital.com/w/肺氣腫
http://big5.wiki8.com/feiqizhong_20536/
核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、『肺氣腫』、胃痛等症。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/胡桃
核桃通潤血脈，益命門，利三焦
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-658145.html
http://viva.lianhwa.com.tw/product/product23.html
通潤血脈應該是跟核桃的omega-3脂肪酸有關
胱胺酸有助於治療支氣管炎、肺氣腫、肺結核等呼吸道的疾病，且在抵抗疾病的白細胞活動上扮演重要角色。並能輔助胰島素的供給。可保護細胞免於銅毒。
節錄自http://www.thinkerstar.com/WSLF/AA/AA09.htm
維生素A能促進損傷組織產生新的纖毛和無纖毛的柱狀上皮細胞，對呼吸道有保護作用。
有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/維生素A
含有足量維他命A
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=90
含維生素A高的食物(紅蘿蔔、辣椒、甜椒、鴨蛋黃、鵝蛋黃、枸杞子、無糖綠茶)
http://yingyang.911cha.com/top_16.html
- 回復 thelord2009
- 成纖維細胞又稱為成纖維細胞或纖維母細胞。
在傷口癒合中發揮關鍵的作用。是動物的結締組織中最常見的細胞。
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/成纖維細胞
維他命Ａ會促進纖維母細胞產生。
維他命Ｃ也會製造纖維母細胞
鎂、鐵、銅、鋅皆參與製造新細胞以癒合傷口
節錄自http://www.tmuh.org.tw/tmuh_web/Vascular/web/p4-specialized_detail.asp?tid=10&nid=33&ppage=
鋅在傷口癒合中的作用是成纖維細胞的增生及膠原的合成，以及上皮細胞的增生，從而影響疤痕的緊張度。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/營養學/缺鋅的臨床
- 回復 thelord2009
- 我臨床研究證實
所有腺體(http://zh.wikipedia.org/zh-tw/腺)的癌症
都和缺少維他命B1有關
維他命B1還能抑制膽鹼酯酶的活性,有利於胃腸蠕動和【消化腺體的分泌】。
維生素B1影響支配胃腸道、腺體等處的神經傳導
節錄自http://www.speedfaq.com/jibingbaike/1793.html
【腺體皮膜亦屬於皮膜組織】，其皮膜細胞具有高度的分泌功能。
節錄自http://ap6.pccu.edu.tw/Encyclopedia_media/main-s.asp?id=7948
【腺體指包圍暫儲分泌物的腺腔的分泌上皮細胞（腺細胞）群】而言。
節錄自http://big5.wiki8.com/xianti_106431/
所有上皮被不同厚度的【基底膜】所支撐，基底膜將上皮與下方的支持組織分開，而且不會有血管穿梭其中，因此上皮必須依靠鄰近的支持組織將氧氣和代謝物擴散而來。
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/上皮組織
基底膜是位於上皮組織下的一層【結締組織】，通常在體腔或器官表面，或是血管內皮。
基底膜同時也扮演一項機械性的屏障，【防止惡性腫瘤細胞直接侵入其他組織】。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/基底膜
維他命B1效用:保持黏膜健康
維他命A(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=102 )缺乏症:黏膜變差
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-728112.html
肺動脈高血壓
維生素A可【保持分泌腺泡及腺管上皮細胞之正常功能】
節錄自http://ap6.pccu.edu.tw/Encyclopedia_media/main.asp?id=7647
維生素B6可【調節腎上腺素及胰島素的分泌】
節錄自http://www.sunpak.com.tw/health.htm
維生素B6缺乏時所引起的症狀：【淋巴萎縮】
節錄自www.ccjhs.ntpc.edu.tw/exam/黃政建/教學/生物綜合整理.doc
維他命B1建議參考
http://www.takeda.com.tw/products_f50.html
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=80
錳是利用維他命B1與維他命E時所需要的物質。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-713132.html
含錳最多的食物：綠茶、薑、黑芝麻、小麥胚芽、辣椒、肉桂、木耳、蓮子、核桃
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-722612.html
- 回復 thelord2009
- 和智慧障礙有關的營養II
富含穀氨醯胺的食物
牛奶(奶製品)、雞蛋、穀類、甘藍菜、甜菜根、豆類、菠菜和西洋芹等獲取。
果菜汁或發酵食物(如:味噌)中也有少量的左旋穀氨醯酸。
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/穀氨酰胺
麩胺酸(谷氨酸)可以提高腦部功能，又稱「腦細胞的食物」，維護腦部正常的生理運作，幫助兒童的智力發展
節錄自http://www.thinkerstar.com/WSLF/AA/AA09.htm
含麩胺醯酸(穀氨醯胺)高的食物：http://www.etmall.com.tw/Pages/ProductDetail.aspx?StoreID=12&CategoryID=29350&ProductSKU=868201
維他命B12(鈷氨素)
預防神經受損、維持生育能力、促進正常的生長與發育。
缺乏症：腦障礙、迷惑及癡呆、記憶力差
效用：維持神經系統的健康、增進集中力、記憶力
http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01vB12.html
食物中鈷含量較高者有甜菜、捲心菜、洋蔥、蘿蔔、菠菜、西紅柿(番茄)、無花果、蕎麥和穀類等，蘑菇含量可達61ug/100g。
http://baike.baidu.com/subview/38990/7699369.htm
鉀：可輸送氧氣到腦部,來增進清晰的思考
http://www.taiwanpolycom.com.tw/health/health01K06.html
含鉀食物
http://www.mmh.org.tw/taitam/kid_int/hemodialysis/index_diet_k.html
- 回復 thelord2009
- 角質層（stratum corneum）是表皮最外層的部分
角質層的細胞內含有角蛋白（keratin）。
節錄自https://zh.wikipedia.org/wiki/角質層
組成角質層的重要化學成分是角質，它是一種含【16～18個碳的羥基脂肪酸；十八碳的ω−3脂肪酸即α-亞麻酸節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/Ω-3脂肪酸 ，可以參考 【NOW健而婷】高木酚素 亞麻仁油http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1207838】。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/角質層
角蛋白(kevatin)是皮膚、毛髮和指甲等組織的重要組成成分。
角蛋白可分為α角蛋白(αkevatin)，主要存在於哺乳動物；和β角蛋白(βkevatin)
α-角蛋白富含【半胱氨酸，含半胱氨酸的食物http://blog.eyny.com/blog-5788411-723636.html】
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/生物化學與分子生物學/彈性蛋白及角蛋白
神經醯胺,高效保濕劑,具有啟動細胞的能力,促進細胞的新陳代謝,促使角質蛋白有規律的再生
現在市場上植物性神經醯胺有用大米、小麥、玉米和魔芋(蒟蒻)等原料製成的相應產品。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/神經酰胺
目前發現異位性皮膚炎、乾癬、魚鱗癬及乾性膚質其神經醯胺會減少
神經醯胺佔了角質層細胞間脂質約30~40%其比例相當高
賽絡美則是單純的音譯
Ceramide的基本結構就是由神經鞘氨醇及脂肪酸所形成
節錄自http://pfb97.com/npxbk/469/
菸鹼胺(維生素B3)會促進皮膚屏障層脂質與蛋白質的合成，例如神經醯胺(ceramides)與角蛋白(keratin)、包被蛋白(involucrin)、絲聚合蛋白(filaggrin)，故可改善皮膚屏障的能力。
節錄自http://www.skin168.net/2012/02/b3.html
泛酸(維生素B5)會促進皮脂(特別是神經醯胺)合成，並有助於減少皮膚脫水的情形。
節錄自http://www.royalcanin.com.tw/node_449651/node_449659/node_449740/node_449753
含維生素B3+B5
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=80
大量的【麩醯胺酸】，以促進表皮或黏膜潰瘍傷口之修復
節錄自http://dryen.blogspot.tw/2015/03/glutamine.html
含有麩醯胺酸
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=2
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=7
- 回復 thelord2009
- 神經醯胺可以通過3 種不同途徑合成，分別為
從頭合成途徑、鞘磷脂酶途徑和補救途徑，
從頭合成途徑是在內質網的胞漿面由【絲氨酸棕櫚醯轉移
酶】催化【絲氨酸】和棕櫚醯CoA 形成3- 酮基雙氫鞘胺
醇(3-ketosphinganine)，再形成二氫鞘氨醇，之後再
由神經醯胺合成酶醯化二氫鞘氨醇生成二氫神經醯
胺, 最後二氫神經醯胺脫氫形成神經醯胺。
補救途徑則是糖化鞘脂和神經鞘磷脂在溶酶體中的糖苷
酶、酸性神經鞘磷脂酶與酸性神經醯胺酶的作用下形成鞘氨醇，同二氫鞘氨醇可以在內質網被神經醯胺合成酶醯化形成神經醯胺。
此外，神經醯胺還可以通過鞘磷脂酶(sphingomyelinase, SMase) 途徑由
細胞膜上的鞘磷脂水解生成
鞘磷脂酶與神經醯胺合成酶在神經醯胺的合成代謝中起主要作用
現已確定有5 種活性完全不同的鞘磷脂酶，分別如
下。 (1) 酸性鞘磷脂酶(acid SMase, asmase ；又稱ASM)，包含兩種形式，一種定位於溶酶體，另一種為分泌型酸性鞘磷脂酶，其突變將導致人類尼曼 -皮克病。
(2) 【鋅】離子依賴性的酸性鞘磷脂酶。
(3) 【鎂】離子依賴性的中性鞘磷脂酶(neutral SMase, nSMase)，在哺乳動物中又分為nSMase1、nSMase2 和nSMase3
(4) 活性不依賴於鎂離子的中性鞘磷脂酶，主要存在於細胞質中。
(5) 鹼性鞘磷脂酶 (alkaline SMase,bSMase)，主要存在於腸細胞與膽管細胞中，在水解鞘磷脂的過程中起作用。
節錄自http://www.lifescience.net.cn/news/upload/20147725.pdf
通過研究發現在銀屑病患者中亞油酸、神經醯胺及生成神經醯胺的關鍵酶—【絲氨酸棕櫚醯轉移酶】顯著降低，由此導致與銀屑病相關的致病性細胞因數增加，使得表皮屏障功能受損。
節錄自http://www.cm24x7.com/a/guonei/201511/0115063.html
牛磺酸具有賦活肌膚細胞的能力
母乳中的牛磺酸含量較高，尤其初乳(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=60 )中含量更高。
節錄自http://www.baike.com/wiki/牛磺酸
牛磺酸含量高的食物
蠻牛2 http://www.paolyta.com.tw/product_03.html 800毫克
平時保養的牛磺酸的量，詳見http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=80
其餘詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-723776.html
牛磺酸可以半胱胺酸、甲硫胺酸合成，進行轉換的過程之中需要有維生素B6。
詳見http://www.ilinkare.com/blogs/blog-9/16341441-taurine
- 回復 thelord2009
- 按照中醫的觀點，熱傷風與暑濕侵害人體有關，分風寒型和風熱型兩種
風寒型傷風的症狀是沒有汗、怕冷、頭痛、流清鼻涕、四肢酸懶，有的病人還惡心、嘔吐、拉肚子。
風熱型傷風的主要症狀是：發燒不退、心煩口渴、四肢酸疼、流稠鼻涕、頭痛頭沉。
節錄自http://tw.medibk.com/view.aspx?lid=0de0f941-b3b0-43eb-87ee-30e2214aa553
《本草綱目 百病主治藥 暑》
https://zh.wikisource.org/wiki/本草綱目/主治#.E7.99.BE.E7.97.85.E4.B8.BB.E6.B2.BB.E8.97.A5_.E6.9A.91
【中暑】
〔草部〕香薷 紫蘇葉
〔果木〕木瓜 枇杷葉
【瀉火益元】
〔草部〕人參 甘草 麥門冬
〔果木〕苦茗(苦茶)
《本草綱目 百病主治藥 濕》
https://zh.wikisource.org/wiki/本草綱目/主治#.E7.99.BE.E7.97.85.E4.B8.BB.E6.B2.BB.E8.97.A5_.E6.BF.95
【寒濕】
〔穀菜〕葡萄酒 燒酒 豆黃 生薑 乾薑 芥子(芥末) 蒜
〔果木〕胡椒 蓮實(蓮子)
【濕熱】
〔穀菜〕赤小豆 大豆黃卷 薏苡仁 旱芹 乾薑 生薑
建議風寒型傷風參考上方【寒濕】的食材，風熱型傷風參考上方【濕熱】、【中暑】、【瀉火益元】的食材治療。
熱傷風往往會大量消耗身體里的維生素A
節錄自http://www.uuuwell.com/mytag.php?id=15223
缺少維生素A也會造成眼睛紅血絲
http://blog.eyny.com/blog-5788411-726893.html
含有維生素A
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=90
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=102
也可以試試枸杞子、無糖綠茶
http://yingyang.911cha.com/top_16.html
- 回復 thelord2009
- 和智慧障礙有關的營養III
有種智力障礙是缺錳造成賴胺酸(離胺酸)代謝有問題造成的
賴氨酸是必需氨基酸，屬於二鹼基性氨基酸。最終代謝產物主要是乙醯輔酶A
賴氨酸的主要代謝途徑在於酵母氨酸的生成。
賴氨酸的代謝障礙是【α-酮戊二酸還原酶】減少
節錄自http://big5.wiki8.com/laiansuan_32507/
賴氨酸最終代謝產物主要是乙醯輔酶A，在【α-酮戊二酸】的存在下，由酵母氨酸變爲α-氨基己二酸。持續性高賴氨酸血症的主要症狀爲驚厥、《智力障礙》、發育障礙、肌張力低下和韌帶鬆弛等。
節錄自http://tw.medvov.com/view.aspx?lid=55759958-f8f1-4652-9352-8756564ea399
酮戊二酸去氫酶複合體
此酶參與三種不同的代謝途徑：三羧酸循環、【賴胺酸降解】、色胺酸代謝
節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/酮戊二酸去氫酶複合體
【脫氫酶】是一類催化物質氧化還原反應的酶，當受體是O2時，催化該反應的酶稱為氧化酶，其他情況下都稱為脫氫酶。大多數脫氫酶的天然受體是NAD+或NADP+
如琥珀酸脫氫酶催化的反應，這個反應是可逆的，在一定條件下，這個反應平衡趨向左方，那麼這個酶可稱為反丁烯二酸還原酶。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/脫氫酶
【還原酶】是催化底物進行加氫反應的酶。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/還原酶
【錳】：錳是檸檬酸脫氧酶、草醯琥珀酸脫氫酶、【α-酮戊二酸脫氫酶】、檸檬酸合成酶等許多酶的活化劑，在三羧酸循環中起重要作用；錳是羥胺還原酶的組成成分，影響硝酸還原作用
節錄自http://m.zhushanghongfu.com/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=120&id=32
含錳高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
- 回復 thelord2009
- 維生素B1用於COPD(慢性阻塞性肺疾病)的輔助治療能顯著改善患者的肺功能,同時降低炎症細胞因子水平及抑鬱焦慮發生率,臨床療效較好.
節錄自http://med.wanfangdata.com.cn/Paper/Detail/PeriodicalPaper_lnywylc201502008
含維生素B1
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=80
錳幫助啟動酵素來善用維他命Ｃ、生物素和維他命B1。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-728321.html
含錳高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
- 回復 thelord2009
- 治療氣喘，除了維生素D，還有鋅！
維生素D可降低氣喘病患免疫系統中濃度過高的化學物質白細胞介素17（interleukin-17，簡稱IL-17）。
節錄自http://www.chinatimes.com/newspapers/20130521000980-260113
【鋅】顯著降低血清中IL-17
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-733854.html
含鋅高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
含有維生素D
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=10
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=105
http://www.nowfoods.com.tw/SalePage/Index/5688
牛奶及穀類食品和麵包產品含有的維生素D主要為維生素D2 (麥角鈣化醇；植物類固醇； ergocalciferol)
節錄自http://www.tsim.org.tw/journal/jour25-1/02.PDF
維他命D2是源自植物性食品（如：香菇、 黑木耳等），而維他命D3則是源自動物性食品，或是經由皮膚受太陽紫外線UVB的刺激而體內自行合成。
節錄自https://headlineslibrary.wordpress.com/tag/維他命d/
- 回復 thelord2009
- 三磷酸腺苷肽有助於恢復皮膚青春，最後能幫助皮膚維持彈性結構和功能作用的完整性；三磷酸腺苷肽是一種三勝肽是一連串胺基酸（精胺酸－甘胺酸－絲胺酸）或新的七次跨膜蛋白（RGS調節細胞的增殖）合成和組成。
節錄自http://61.219.17.112/%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/436%20ATPEPTIDE.doc
已知粒線體內膜含有可調節水分子轉運的水通道蛋白，利用三磷酸腺苷（adenosine-triphosphate，縮寫為「ATP」）水解產生的能量驅動前體蛋白進入轉運蛋白的運輸通道，然後由電化學梯度驅動穿過粒線體內膜、進入粒線體基質。
節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/粒線體基質
- 回復 thelord2009
- 大部分的氣喘可能還是要靠牛磺酸治療，或者，也不能缺少牛磺酸的輔助治療！
以下節錄自http://blog.eyny.com/home.php?mod=space&uid=5788411&do=blog&id=728321&page=2#comment
也許牛磺酸才是治療乾癬的利器！
牛磺酸的功用
一、哮喘治療組患者口服牛磺酸後，血中IL-5和IL-8的水平有明顯下降。
四、IL-13是哮喘形成的關鍵因子,具有誘導T 細胞向Th2細胞分化,促進氣道黏液分泌增多、上皮下纖維化、IgE 合成,促進嗜酸粒細胞趨化因子的產生,激活嗜酸粒細胞、肥大細胞、中性粒細胞等作用；牛磺酸可以抑制炎症因子IL-13的產生,從而減輕炎症反應。
牛磺酸含量高的食物
蠻牛2 http://www.paolyta.com.tw/product_03.html 800毫克
【NOW健而婷】牛磺酸http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1207706 500毫克
平時保養的牛磺酸的量，詳見http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=80
其餘詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-723776.html
- 回復 thelord2009
- 如何清除呼吸道的石棉纖維？
石棉易致癌管制慢半拍 恐成環境危機？
節錄自http://news.tvbs.com.tw/life/news-623115/
鼻腔以及鼻竇的黏膜，其實都是由有分泌腺體功能的柱狀上皮細胞，以及成千上萬的微細纖毛所構成。這些上皮細胞分泌的液體，藉著黏膜上的微細纖毛規律的脈動，朝著固定的方向排送。
鼻竇內的分泌物會經由鼻竇的出口運送到鼻腔，鼻腔內所匯集的分泌物再朝鼻咽部的方向運行，接著經過喉嚨、食道最後進入胃中分解。
其實不單是鼻腔及鼻竇如此，所有的呼吸道黏膜均如此，如氣管、細支氣管、中耳腔、耳咽管等等。
當這套黏液纖毛運動運作正常時，會將黏液上所沾附的空氣中之灰塵、細菌、黴菌等清除。
節錄自http://entdoctor.com.tw/黏液纖毛運動功能/
這些分泌的液體、分泌物
也就是黏蛋白(鼻透明清涕、白濁涕、痰)
可以把呼吸道的石棉纖維、異物排出
分泌這些液體、分泌物的黏膜想要健康
和黏膜健康有關：
維生素A缺乏使上皮細胞角質化與亁裂，失去防衛功能，無法分泌潤滑用的黏液。口腔、咽喉、氣管、泌尿道、生殖道與小腸的黏膜也會萎縮和角質化，使呼吸、消化、生殖等失去健康的功能。
節錄自http://nutrition.bioagri.ntu.edu.tw/ntu_nutrition_new/building_7/vita.aspx
含有足量維他命A
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=90
含維生素A高的食物(紅蘿蔔、辣椒、甜椒、鴨蛋黃、鵝蛋黃、枸杞子、無糖綠茶)
http://yingyang.911cha.com/top_16.html
肺除了呼吸以外，還有以下的功能：
藉由分泌含有抗菌化合物的粘液，保持無菌狀態。粘液中含有糖蛋白，像黏蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、乳過氧化物。其中也含有上皮雙氧化酶2。
節錄自https://zh.wikipedia.org/zh-tw/肺
【維生素A】可參與糖蛋白的合成，這對於上皮的正常形成、發育與維持十分重要。當維生素A不足或缺乏時，可導致糖蛋白合成中間體的異常，低分子量的多醣—脂的堆積，引起上皮基底層增生變厚，細胞分裂加快、張力原纖維合成增多，表面層發生細胞變扁、不規則、乾燥等變化。鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃腸和泌尿生殖系內膜角質化，削弱了防止細菌侵襲的天然屏障（結構），而易於感染。
節錄自http://www.kingdomway.com/va-1
- 回復 thelord2009
- 卵磷脂是人體每一個細胞不可缺少的物質，如果缺乏，就會降低皮膚細胞的再生能力，導致皮膚粗糙、有皺紋。如能適當攝取卵磷脂，皮膚再生活力就可以保障，再加上卵磷脂良好的親水性和親油性，皮膚當然就有光澤了。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/卵磷脂
含卵磷脂
http://www.momoshop.com.tw/mosearch/卵磷脂.html
