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足底筋膜炎怎麼治？
這些連結
並不斷按摩
治好了
坐骨神經痛、風濕性關節炎、四肢麻痹...
所以我建議用電器鈦溫灸霜
塗抹在腳踝內外、腳底中心及附近
告訴我們什麼是足底筋膜炎。
基本上，足底筋膜是一種很厚多層的纖維筋膜所構成，它的起點是在腳底跟骨的前方，呈放射狀，向前延伸成一扇形而附著於趾骨上。足底筋膜的作用是維持腳弓，使足部承受體重的壓力時，仍然能夠維持腳弓的形狀，也使足部能夠維持彈性，在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力衝擊。
簡單來說，就是筋膜發炎了。
簡單來說，就是筋膜發炎了。
我用肌樂的中藥成分(詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-646164.html)，噴狗的腳底的蹄肉及蹄肉間的紅腫發炎，效果不錯，甚至噴牠腳指長出的一個多發性瘤，效果也很好；這裡http://blog.eyny.com/blog-5788411-657059.html告訴我們白花油、紅花油對筋骨也不錯。(紅花油比較偏筋骨的毛病，白花油則是殺菌及筋骨都有。)
反觀若人得了足底筋膜炎，應該怎麼辦？
我覺得噴肌樂是可以，但藥效滲透的效果也許有限，因為足底筋膜是一種很厚多層的纖維筋膜所構成。
我建議不妨用噴的外敷治療之外，肌樂的中藥成分也可以詢問中醫師，我相信用吃的也可以；還有就是參考這邊http://blog.eyny.com/blog-5788411-648303.html消炎殺菌、修復細胞組織的食材，平時的中晚餐也要吃一些消炎殺菌及固筋脈的食材，如此，應該會比用高科技、高學歷的治療還要有效。
不過由於我用元氣一條根電氣鈦溫灸霜(含黃金薑汁及艾草)
塗抹在痛處及痛處周圍及相關穴道並不斷按摩
治好了
坐骨神經痛、風濕性關節炎、四肢麻痹...
所以我建議用電器鈦溫灸霜
塗抹在腳踝內外、腳底中心及附近
並不斷地按摩
也請參考內服的
"幫助我們通經脈，對神經、血管有幫助的食材"
http://blog.eyny.com/blog-5788411-658145.html
也請參考內服的
"幫助我們通經脈，對神經、血管有幫助的食材"
http://blog.eyny.com/blog-5788411-658145.html
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發表評論評論 (18 個評論)
- 回復 thelord2009
- 也請參考這裡http://blog.eyny.com/blog-5788411-668535.html
的疏通神經、血管、對神經血管有幫助的食材
- 回復 thelord2009
- 我給中醫師針灸手背腕骨時，中醫師把針刺在【筋膜】的位置，然後把針接上電極，手指就跟著通電的節律而跳動(因為手指神經也通電)。
筋膜是貫穿身體的一層緻密結締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經。
深筋膜→肌筋膜：包繞著肌肉、骨骼、血管、神經的筋膜。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/筋膜
我臨床實驗證實
筋膜炎和神經炎有很大的關係
大部分的神經炎和缺少維他命B1、B6有關
維生素B1
適應症：神經痛、神經炎、神經性膀胱炎、術後腸管麻痺、維生素B1缺乏症、眼睛疲勞。
節錄自http://www.takeda.com.tw/products_f50.html
- 回復 thelord2009
- 我臨床實驗證實
筋膜炎不只可能和維他命B1、B6有關
由於筋膜是貫穿身體的一層緻密結締組織
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/筋膜
結締組織和鋅、銅、維他命C有關
維他命C缺乏症:創傷癒合較慢。
銅是形成膠原蛋白所必備的,膠原蛋白構成骨頭間的結締組織
人體膠原(collegen)的主要成分為維他命C。人體內不論是結締組織、骨骼、血管等部位，皆含有膠原。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-723636.html
銅與鋅、維他命C均衡運作以形成彈性蛋白，它還牽涉傷口癒合過程。
缺乏鋅的症狀:傷口癒合慢
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-723636.html
和傷口癒合有關的胺基酸、礦物質
錳幫助啟動酵素來善用維他命Ｃ
http://blog.eyny.com/blog-5788411-727898.html
血漿銅藍蛋白（ceruloplasmin）存在血漿中，為醣蛋白，負責血液中銅離子的運輸，也稱為亞鐵氧化酶，負責將亞鐵離子(Fe2+)轉變成鐵離子(Fe3+)
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/銅營養
膠原質(銅、維他命C、脯氨酸、蘇氨酸、賴氨酸、甘氨酸)構成了傷疤組織堅韌的彈性纖維，也是人體——骨骼、腱、韌帶、所有含有膠原質的皮膚的主要的構成物質。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-723636.html
- 回復 thelord2009
- 筋膜發炎可能和關節炎也有關
關節炎是身體發炎反應，由於前列腺素是引起組織發炎的元兇，因此抑制前列腺素是減輕關節發炎症狀的主要途徑。
Omega-3脂肪酸(堅果)、蔥、薑、蒜(薑已證實可抑制介白素和前列腺素的合成，減少發炎反應；我臨床發現辣椒雖然對去風濕有幫助，但是容易助長其它的和神經有關的發炎症狀。)、類黃酮(柑橘類、櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、九層塔、甜椒)、硒、關節軟骨中含有豐富的硫化物(高麗菜、花椰菜、芥藍菜、蘿蔔都含有豐富有機硫化物，大蒜、洋蔥、蛋黃也是好選擇 )。
類胡蘿蔔素：木瓜、南瓜、芒果、菠菜。
MSM（甲基硫醯基甲烷，有機硫化物的一種）可幫助軟骨基質的支撐，等同於彈性蛋白，並可強化韌帶細胞的強度、增加潤滑黏液的分泌量。
節錄自http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62157&page=1
前列腺素在體內之合成
『皮膚經UV照射呈現紅斑就是因PGE2促進真皮層發生炎症』反應，及使微血管擴張和增高血管通透性導致『局部組織水腫』有關(4)。
節錄自http://www.tma.tw/ltk/90440643.htm
銅缺乏與過量
其他缺乏症狀還有『曬傷』
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/銅營養
『銅可加強皮膚粘膜防禦功能』，缺銅可使機體的免疫力下降。
節錄自http://blog.lifepedia.net/phylactic-power/?p=7
『黏膜皮膚水腫→缺銅』
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-724206.html
過敏會使免疫細胞中的吞噬細胞開始活化，釋出『組織胺與前列腺素』，組織胺與前列腺素會使微血管擴張、血管通透性增加、發癢、平滑肌收縮和反射作用等一連串的作用
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/過敏
組織胺的代謝參考鋅、鐵
詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-673699.html
前列腺素在體內代謝極快，肺、肝、腎組織中含【15-羥基前列腺素脫氫酶】。
循環血液流經肺一次，將有90％以上前列腺素失活。
節錄自http://big5.wiki8.com/qianliexiansu_40710/
NAD＋依賴的15-羥基前列腺素脫氫酶（15-PGDH）是前列腺素降解的關鍵酶，對環氧合酶-2（COX-2）有天然的拮抗作用。
節錄自http://www.chemdrug.com/article/7/192/955249.html
NAD＋的合成和維他命B3及鋅、鎂有關
http://zh.wikipedia.org/wiki/煙酰胺腺嘌呤二核苷酸
鋅在大多數代謝途徑中的作用：碳水化合物代謝（脫氫酶）
節錄自http://www.baike.com/wiki/%E6%9D%A5%E7%BB%B4
鋅參與前列腺素的主動分泌過程，前列腺素合成的抑制劑也依賴鋅的調節功能。
節錄自http://www.yingyangxue.com/mobile-topic-ts-show-topicid-244.htm
【鋅】能干擾前列腺素的代謝，改善攝護腺肥大的症狀
【硒】參與前列腺素的新陳代謝作用
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-699973.html
中毒劑量的硒干擾前列腺素的分泌，也可能導致腎功能的損壞。
節錄自http://biology.dzvv.com/biology/449/2008-05/217765.html
體內前列腺素之合成部分是以食入的必需脂肪酸為原料，生化研究亦發現大部分PGE1(抗發炎反應)之合成依賴亞麻油酸，而PGE2(促進炎症反應)則是由花生四烯酸合成，且PGE1似具有抑制PGE2合成之作用。
因此日常食物之攝取，適量的必需脂肪酸對人體而言是極為重要的一一尤其是亞麻油酸為不可缺乏的，除外，微量的鋅、鎂、維他命C(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=85 )及B6可促進PGE1及PGE2之正常合成。
節錄自http://www.tma.tw/ltk/90440643.htm
高量亞麻油酸
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1207838
磷脂酶 A2 最重要的功 能之一就是使花生四烯酸從膜磷脂中釋放出來。
當將 VE(維他命E) 加 到經超聲處理的血小板懸液中可進一步抑制磷脂酶 A2 的活 性 , 從而抑制花生四烯酸自血小板膜磷脂中釋出。
節錄自http://www.paper.edu.cn/journal/downCount/1004-7239(1998)02-0044-01
這裡http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62157&page=1告訴我們：Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素產生
堅果(核桃、杏仁果、腰果)即含有豐富的Omega-3脂肪酸，其它好的脂肪酸還有：22碳6烯酸的DHA、20碳5烯酸的EPA、20碳4烯酸的ETA(http://zh.wikipedia.org/wiki/二十碳四烯酸)
DHA+ETA建議可以參考[url]http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=107[/url]
也有DHA
[url]http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=60[/url]
- 回復 thelord2009
- 被倚天屠龍記裡的金毛獅王謝遜的七傷拳打到要怎麼治？"
http://blog.eyny.com/blog-5788411-656160.html
治五勞七傷的食材
吃了會讓你皮膚水噹噹，還能長肌肉唷~~~
http://blog.eyny.com/blog-5788411-659753.html
錳還能參與黏多糖合成（黏多糖是軟骨及骨組織主要成分）
節錄自http://big5.wiki8.com/quanxuemeng_122580/
錳具有激活體內的【多醣聚合酶】和半乳糖轉移酶的作用。
節錄自http://baike.asianmetal.cn/metal/mn/health.shtml
含錳最多的食物(由多至少依序排列)：
綠茶、薑、黑芝麻、小麥胚芽、辣椒、肉桂、木耳、蓮子、核桃
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
- 回復 thelord2009
- 同時含有維他命D及維他命K2
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=10
專家指出，預防骨折需要的維生素D是每天400IU以上，避免跌倒需要700IU，兩者兼顧可能需要700-1000 IU，同時搭配充足的鈣。這樣的劑量也有助於降低血壓和預防癌症。因此哈佛醫學院專家建議每天攝取量為1000 IU，相當於25微克。
節錄自http://nutrition.bioagri.ntu.edu.tw/ntu_nutrition_new/building_7/vitd.aspx
維生素K對【骨刺、動脈硬化鈣斑及組織鈣沉積硬化】有清潔劑的作用
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/維生素K
維生素K參與某特定的蛋白質中的穀氨酸的γ位置的羧化作用，這些γ-羧基谷氨酸（縮寫為Gla）參與鈣離子結合，目前，有14個人類的Gla-蛋白質被發現，它們參與以下生理作用：骨質新陳代謝
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/維生素K
維生素D提高破骨細胞的數量增強骨吸收
節錄自http://zh.wikipedia.org/zh-tw/維生素D
【副甲狀腺素具有加強破骨細胞活性http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=36454 】，形成新的破骨細胞和暫時性抑製成骨細胞的功能，從而促進骨的吸收和溶解，使骨鈣釋放入血，提高血鈣水平。
【兒茶酚胺、多巴胺和腎上腺素】等都可促進副甲狀腺素的分泌。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/副甲狀腺
鋅缺乏會導致腎上腺素、去甲腎上腺素、兒茶酚胺增加。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-722992.html
鎂是副甲狀腺素合成和分泌所必須的。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-729578.html
RANKL在骨骼的新陳代謝方面，是造骨細胞膜上的一種膜蛋白，可以活化蝕骨細胞，會加速蝕骨細胞破壞骨質並被吸收；當造骨細胞膜上的RANKL，活化了蝕骨細胞膜上的RANK蛋白，蝕骨作用就會開始。
RANKL可阻止樹突細胞凋亡，促進T淋巴細胞增殖，激活的T淋巴細胞表達的RANKL可直接促進蝕骨細胞生成。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/RANKL
- 回復 thelord2009
- 腕隧道症候群
http://zh.wikipedia.org/wiki/腕隧道症候群
http://www.skh.org.tw/Neuro/CTS.htm
我目前的臨床研究證實
手臂脹痛，影響到腕骨內手筋的活動。
鎂缺乏症:軟組織之硬化,抽搐
硒效用:幫助維持組織的柔軟性
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-728112.html
多發性硬化症
含鎂最多的食物(海苔、松子、榛果、南瓜子、甘草、桑葚【http://www.go-88.com/product-info.asp?id=108 】、芥茉、核桃、黑芝麻、葵花子、蕎麥、菊花、黑豆)
http://yingyang.911cha.com/top_6.html
含硒最多的食物(芥茉、小麥胚芽、紅茶、蘑菇、雞蛋、腰果、桑葚【http://www.go-88.com/product-info.asp?id=108 】)
http://yingyang.911cha.com/top_24.html
- 回復 thelord2009
- 脊柱裂，脊椎側彎，怎麼治？
http://blog.eyny.com/blog-5788411-722679.html
- 回復 thelord2009
- 我臨床實驗證實，多補充天然有機酸及維他命D可治富貴手。
http://www.ctitv.com.tw/newchina_video_c394v200201.html#comment
同時含有維他命D及維他命K2
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=10
專家指出，預防骨折需要的維生素D是每天400IU以上，避免跌倒需要700IU，兩者兼顧可能需要700-1000 IU，同時搭配充足的鈣。這樣的劑量也有助於降低血壓和預防癌症。因此哈佛醫學院專家建議每天攝取量為1000 IU，相當於25微克。
節錄自http://nutrition.bioagri.ntu.edu.tw/ntu_nutrition_new/building_7/vitd.aspx
- 回復 thelord2009
- 【維他命D】也會促進造骨細胞分化成熟
【鎂】參與骨骼再生，助增加骨質密度【鋅】幫助骨骼發育，提升D3 的吸收；【銅】強化造骨細胞活動力，減少骨質流失【錳】加速骨骼再生，強化骨質
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-699966.html
- 回復 thelord2009
- 幫助我們通經脈，對神經、血管有幫助的食材
http://blog.eyny.com/blog-5788411-658145.html
耳熟能詳的抗動脈硬化食材大蒐秘！
http://blog.eyny.com/blog-5788411-664259.html
和止血、造血有關的食材
http://blog.eyny.com/blog-5788411-662274.html
和止血、造血有關的食材2
http://blog.eyny.com/blog-5788411-662366.html
抗輻射食材的秘密
http://blog.eyny.com/blog-5788411-665219.html
一些關於抗溶血的食材
http://blog.eyny.com/blog-5788411-663529.html
腦血管病變 小五女童腦中風癱瘓，怎麼治？
http://www.ctitv.com.tw/news_video_c14v204702.html
- 回復 thelord2009
- 筋膜瘤或者稱之為腱鞘囊腫(也有可能發生在腳底)，怎麼治？
筋瘤
邪氣結聚於筋而產生的瘤狀物。
筋瘤是發生於關節部附近腱鞘內的囊性腫物，內含有無色透明或橙色、淡黃色的濃稠粘液。
中醫認為氣津運行不暢，凝滯筋脈而成。
囊液充滿時，囊壁變為堅硬，局部壓痛。
結締組織液退行性變，這可能是腕部腱鞘囊腫發病的重要原因。
節錄自http://www.twwiki.com/wiki/筋瘤
腱鞘囊腫怎麼辦？
什麼是腱鞘？腱鞘包覆在肌腱的外圍，猶如中空管狀，像鞘一樣的保護肌腱，腱鞘內含有淡黃色的黏稠液體，具有潤滑的作用，可使肌腱在腱鞘內流利的滑動。
腱鞘囊腫多由關節受傷或腱鞘受傷之後發現。因腱鞘內膜襯裡破裂，在腱鞘內所產生的囊腫，突出於關節或腱鞘附近，皮下淺表成半球形狀隆起所致，有為單房性或多房性的結構。
節錄自http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/a084.htm
目前臨床上將手足小關節處或腱鞘內的結締組織粘液性囊腫統稱為腱鞘囊腫。
腱鞘囊腫的囊壁為緻密的纖維結締組織，囊壁內無襯裡細胞，囊內為無色透明膠腖黏液
節錄自http://big5.wiki8.com/jianqiaonangzhong_37609/
腱鞘囊腫與脈絡瘀阻有關，治療方向應配合採活血行瘀，去濕化痰。
節錄自http://health.ndu的相反.com/health/story/5967/353550
腱大約30％的總質量是水
其餘質量組成如下：0.2％無機成分，如銅、錳和鈣。
節錄自http://zh.wikipedia.org/wiki/腱
我目前的理解
筋膜的囊腫，也算是一種水腫、或者筋膜的濕疹，也就是筋膜排水的機制不良。
當然上述的{腱鞘內膜襯裡破裂，在腱鞘內所產生的囊腫}也是有可能
不過我覺得筋膜發炎造成筋膜的水腫也有可能，就像我們一般講的起水泡一樣。
水腫
和缺少維他命B1、鉀很有關係
而維他命B1又和黏膜的健康有關(筋膜應該也算是一種黏膜)
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-724206.html
銅和組成結締組織的筋膜有關
銅缺乏症：浮腫
詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-734267.html
所以或許補充一些含銅的蕎麥茶有幫助
不過我目前喝含大量鉀離子及錳的無糖綠茶(7-11的純喫茶)+維他命B1，有讓筋膜的囊腫變小的趨勢。
吃這裡http://blog.eyny.com/blog-5788411-734047.html
的活血的中藥，也有讓筋膜的囊腫變小的趨勢。
如果是筋膜發炎造成，和結締組織也有關的鋅，應該也有幫助。
含鋅銅錳高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
筋膜瘤似乎算是黏液性水腫
我按照甲狀腺機能低下的症狀治療
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733856.html
喝蕎麥茶補充銅(也可以喝豆漿，詳見http://yingyang.911cha.com/dGc=.html )、吃海苔補充鎂及碘、吃健康食品補充硒、喝無糖綠茶補充錳
筋膜瘤就消下去了
吃海苔增加甲狀腺素解決筋膜瘤的黏液性水腫的原理是這樣子的
甲狀腺素有促進組織中水鹽進入血液並從腎臟排出的作用，缺乏時引起組織內水鹽滯留，在組織間隙出現含有大量粘蛋白的組織液，從而使皮膚發生一種稱為粘液性水腫的特有症狀。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/營養學/碘
- 回復 thelord2009
- 我臨床測試
辣椒膏貼布
對治療足底筋膜炎、足底筋膜腫有幫助
目前市面上我看到的辣椒膏貼布有兩種
德國辣椒膏
https://www.google.com.tw/search?q=德國辣椒膏
正光辣椒膏
http://www.cheng-kuang.com.tw/pain-relief-info.asp?class=plaster&pid=plaster003
我用的是正光辣椒膏
- 回復 thelord2009
- 我臨床測試
雖然效果稍慢些
但是這些果汁(藍莓、蔓越莓、蘋果、柳橙)
http://www.bioes.com.tw/Index.asp?ID=DSelP2&DSelP1no=35
對治療足底筋膜炎有幫助
不知道是果汁裡的維他命C(http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=0&pid=85 )還是有機酸或者礦物質(例如硒)對筋膜的消炎消腫有幫助
還是都有幫助
- 回復 thelord2009
- 喝太多碳酸飲料變脆骨 高中生跑斷腿
http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/1545378
和骨質疏鬆有關的營養I、和骨質疏鬆有關的營養II
http://blog.eyny.com/blog-5788411-722612.html
本文的下方
- 回復 thelord2009
- 【維生素A】維持骨骼正常生長發育。當其缺乏時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或由於成骨活動增強而使骨質過度增殖(所以容易長骨刺)，或使已形成的骨質不吸收。
節錄自http://www.zwbk.org/MyLemmaShow.aspx?zh=zh-tw&lid=159604
【維生素K】透過多種途徑來抑制破骨細胞活動(所以無法抑制長骨刺)，有效預防骨骼分解。
節錄自http://www.toa1997.org.tw/index.php?page_id=c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c&mod=bulletin_edit&id=516
當人體內【錳】元素缺乏時，破骨細胞的活性便增強，成骨細胞的活性受到抑制，原先建立的動態平衡遭到破壞，產生了不平衡
節錄自http://www.med66.com/new/519a521aa2011/2011121yuziji17189.shtml
含錳高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
成骨細胞受下列因數調節：轉化生長因數β(TGF-β)、1，25(OH)2D3、胰島素樣生長因數(IGF)、白細胞介素1(IL-I)、雌激素、腫瘤壞死因數α(TNFα)、骨形成蛋白(BMP)，
骨吸收的主要調節因數有：降鈣素(CT)、甲狀旁腺激素(PTH)、前列腺素(PGs)、活性維生素D3(1，25(OH)2D3)、細胞因數、腫瘤壞死因數(TNFα、β)、干擾素(IF)、白細胞介素-18(IL-18)、白細胞介素-17(IL-17)。
IL-1長時間作用於成骨細胞，可産生雙向作用，低劑量能增加骨的形成，高劑量可抑制骨的形成或無影響。
雌激素是骨改建的主要調節因數，可抑制成骨細胞分泌IL-1，從而抑制骨的形成。此外，還具有抑制鈣離子吸收的作用。
TNFα可直接作用於成骨細胞，低劑量可刺激成骨細胞的增殖，而高劑量又可抑制成骨細胞的增殖。
TGF-β還具有明顯的促進細跑外基質合成的作用，還可刺激膠原、骨連接素及骨橋蛋白功合成，增強骨基質的形成。
白細胞介素-18(IL-18)：是由成骨細胞産生，可以抑制破骨細胞的形成，從而抑制了體外的破骨細胞性骨吸收。
白細胞介素-17(IL-17)：其作用正與IL-18相反，可以誘導破骨細胞的成熟，從而促進了體外的破骨細胞性骨吸收。
前列腺素(PGs)主要功能爲抑制破骨細胞的活性而抑制骨吸收。
甲狀旁腺激素(PTH)：由甲狀旁腺分泌，主要功能是調節Ca2+、P3－代謝，促進骨吸收。
【活性維生素D3(1，25(OH)2D3)】其功能爲具有明顯促進骨吸收的作用，是OC(破骨細胞)成熟的主要啟動因數；還可增加OC的數量；並可與PTH有協同作用，共同促進骨吸收。
成骨細胞的主要功能是分泌骨基質(包括膠原與糖蛋白)及進行合成
研究表明，破骨細胞胞漿中碳酸酣酶Ⅱ(CAⅡ)基因突變可以引起骨硬化症的發生。
【成骨細胞】其胞漿呈嗜鹼性，由於胞漿內含有大量的【鹼性磷酸酶】所致，與骨組織礦化密切相關。
【破骨細胞】的胞膜上有質子泵，其功能是分泌酸，主要是空泡型質子泵。此外OC含有極爲豐富的【酸性磷酸酶】(其同功酶爲TRAP)、溶酶體酶、6-甘油磷酸酶、8-葡萄糖醛酸酶、芳香基硫酸酯酶及組織蛋白酶等
節錄自http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:jh-QHDx0nx8J:www.uncma.com.tw/~jcot/u6/008.doc
近年來的研究表明：鎂缺乏引起體內鈣離子平衡的紊亂，同時引起甲狀旁腺激素（ＰＴＨ） 和 １，２５（ＯＨ）２－維生素 Ｄ 的分泌減少，造成骨形成減少，骨礦化異常。最新研究發現：低濃度的鎂離子還抑製成骨細胞的增殖與分化體外實驗表明，鎂離子能夠促進成骨細胞的增殖與粘附，促進成骨細胞的成骨活性。
節錄自http://www.chinacjo.com/ch/reader/create_pdf.aspx?file_no=20140921&year_id=2014&quarter_id=9&falg=1
含鎂高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
- 回復 thelord2009
- 常在運動或者常在動的人很需要補充維他命C及合成膠原質的氨基酸的食物
髕骨外翻初期症狀不太明顯，絕大多數的人，只有在特殊情況下才會感到不舒服，如久坐站起來或是運動過後，久而久之，髕骨與股骨持續對磨，就會造成關節囊發炎、積水。
節錄自http://www.cna.com.tw/magazine/51/201503280001-1.aspx
髕骨與股骨疼痛發生位置
http://rayhongworkshop.xip(的相反)net.net/blog/post/350978365
關節囊可分為外表的纖維層和內面的滑膜層。
纖維層由致密結締組織構成
滑膜層薄而柔潤，其構成以薄層疏鬆結締組織為基礎
滑膜上皮可分泌滑液，滑液是透明蛋清樣液體，略呈鹼性，除具潤滑作用外，還是關節軟骨和關節盤等進行物質代謝的媒介。
節錄自http://big5.wiki8.com/guanjienang_101998/
【銅】是形成膠原蛋白所必備的,膠原蛋白構成骨頭間的結締組織
人體膠原(collegen)的主要成分為【維他命C】。人體內不論是結締組織、骨骼、血管等部位，皆含有膠原。其主要的功能，乃是負責將細胞與細胞之間連結起來。
【脯氨酸】是人體用來形成膠原質的主要氨基酸中的一種
雞蛋、乳製品中含有大量的脯氨酸。
維生素 C 要和脯氨酸配合使用，這對膠原質的合成來說是很必要的。
【蘇氨酸】是膠原質構成所必需的物質。
乳製品、雞蛋含有蘇氨酸。你可以在小麥胚芽、許多堅果、大豆
、籽、還有一些蔬菜和穀物中發現適量的蘇氨酸。
【賴氨酸】對膠原質的形成很重要
乳製品、小麥胚芽和其他豆類裏含有大量的賴氨酸
【甘氨酸】有助於人體膠原質的合成。
含量最高前六名：海苔、韭菜、綠甜椒、洋蔥、大豆、毛豆
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-723636.html
骨頭之中的膠原蛋白以第1型（TypeⅠ）以及第2型（TypeⅡ）為主，第1型膠原蛋白是所有膠原蛋白中含量最多的型式，醫學應用在修復疤痕等方面。第1型膠原蛋白廣泛存在於韌帶、皮膚、血管壁、牙齒以及硬骨中；而軟骨之中，則以第2型膠原蛋白為主。
胺基酸是合成膠原蛋白的成分，以甘胺酸（Glycine）、脯氨酸（Proline）、羥脯氨酸（Hydroxyproline）為主，排列而成。胺基酸的組成不同、結構不同，就會形成不同型態的膠原蛋白，但不管是哪一種型態的膠原蛋白，都需要維他命C這個輔酶來幫助胺基酸合成
節錄自http://www.ttvc.com.tw/front/bin/partprint.phtml?Part=G0305-3
所以髕骨與股骨持續對磨的問題
應該是缺少合成膠原質的氨基酸及維他命C這個輔酶來幫助胺基酸合成膠原蛋白
導致關節囊的結締組織受損卻無原料修補
含高量維他命C
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=85
錳幫助啟動酵素來善用維他命Ｃ
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-727898.html
含錳最多的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-722612.html
- 回復 thelord2009
- 脊椎側彎可能與脊椎缺乏膠原蛋白有關
在相鄰椎骨的椎弓之間的叫椎弓間韌帶，由彈性結締組織構成，呈黃色，故又稱黃韌帶。黃韌帶有很大的彈性，連接著相鄰的椎板，協助椎板保護椎管內的脊髓，並限制脊柱的過度前屈。
在椎骨前面的是前縱韌帶，緊貼椎體和椎間盤前面，厚實而堅韌，對脊柱穩定有重要作用。椎體後面的後縱韌帶長度與前縱韌帶相當，後縱韌帶可限制脊柱過分前屈及防止椎間盤向後脫出的作用。
節錄自http://baike.baidu.com/view/63223.htm
膠原蛋白以多種不同形式存在於人體各處，包括骨頭、韌帶、肌腱等，是人體中最豐富的蛋白質，約占體內蛋白質的25%，骨頭則有1/3是膠原蛋白。
膠原蛋白最主要的功用就是維持張力、彈性以及組織架構
胺基酸是合成膠原蛋白的成分，以甘胺酸（Glycine）、脯氨酸（Proline）、羥脯氨酸（Hydroxyproline）為主，排列而成。胺基酸的組成不同、結構不同，就會形成不同型態的膠原蛋白，但不管是哪一種型態的膠原蛋白，都需要維他命C這個輔酶來幫助胺基酸合成；
「成骨細胞（Osteoblast）」負責分泌包括膠原蛋白在內的骨頭成分
停經後的女性，雌激素減少，對成骨細胞作用也開始變差
節錄自http://www.ttvc.com.tw/front/bin/partprint.phtml?Part=G0305-3
膠原蛋白也和支撐全身體重、活動的骨骼、軟骨、韌帶有密切關聯。
骨骼和骨骼連接的軟骨組織內有膠原蛋白；骨骼和肌腱連接的韌帶也有膠原蛋白；在骨骼內需要膠原蛋白讓鈣離子和骨細胞能更緊密地結合。
骨頭1/ 3的組成為膠原蛋白，軟骨100%、肌腱80% 是由膠原蛋白組成。
節錄自http://www.tahsda.org.tw/newsletters/?p=2635
骨膠原又叫構造蛋白質，佔人體蛋白總量的 30%~40%。
骨膠原是存在於人體和動物體內的膠原蛋白的一種,是人體關節軟骨,骺軟骨和骨小樑的主要成份,骨骼有機物中有70%～86%是骨膠原。
骨膠原對於保持骨骼的韌性有很大幫助。
節錄自http://baike.baidu.com/subview/439732/15758058.htm
在人體中有一種有機物是骨膠原蛋白，在骨骼的有機物中骨膠原蛋白占90%，對骨骼起到了韌性的作用，身體吸收的鈣必須依附在骨膠原蛋白的才可能大量沈積于骨骼中。如果骨膠原蛋白補給不足，則不易固定鈣質，造成鈣質流失，致使骨密度下降形成骨質疏松，即使有大量的鈣質補充，由于缺失骨膠原蛋白骨骼雖硬但是沒有了韌性，還是易發生骨折。
節錄自http://tc.wangchao.net.cn/xinxi/detail_1179007.html
骨骼中59%是膠原蛋白，膠原蛋白是多條彈性纖維構成的框架，就像是骨骼大廈的鋼筋結構一樣，將鈣、鎂、磷等骨質吸附、固定在其中。
節錄自https://kknews.cc/health/kmqe4v.html
我們知道擁有軟骨功的人身體這麼柔軟應該很難脊椎側彎
他們不僅脊椎韌性強
而且脊椎的韌帶應該也很有彈性
又膠原蛋白也和支撐全身體重、活動的骨骼、軟骨、韌帶有密切關聯
所以脊椎側彎的人可能缺少膠原蛋白使得脊椎彈性不夠或缺少膠原蛋白支撐
才導致脊椎越來越彎
【銅】是形成膠原蛋白所必備的,膠原蛋白構成骨頭間的結締組織
人體膠原(collegen)的主要成分為【維他命C】。人體內不論是結締組織、骨骼、血管等部位，皆含有膠原。其主要的功能，乃是負責將細胞與細胞之間連結起來。
【脯氨酸】是人體用來形成膠原質的主要氨基酸中的一種
雞蛋、乳製品中含有大量的脯氨酸。
維生素 C 要和脯氨酸配合使用，這對膠原質的合成來說是很必要的。
【蘇氨酸】是膠原質構成所必需的物質。
乳製品、雞蛋含有蘇氨酸。你可以在小麥胚芽、許多堅果、大豆
、籽、還有一些蔬菜和穀物中發現適量的蘇氨酸。
【賴氨酸】對膠原質的形成很重要
乳製品、小麥胚芽和其他豆類裏含有大量的賴氨酸
【甘氨酸】有助於人體膠原質的合成。
含量最高前六名：海苔、韭菜、綠甜椒、洋蔥、大豆、毛豆
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-723636.html
含銅高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
含高量維他命C
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=85
錳幫助啟動酵素來善用維他命Ｃ
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-727898.html
含錳最多的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-722612.html
