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isfordream 發表於 2011-2-3 12:23 AM

田徑腳變粗?

我女兒要練田徑隊 可是我好怕他腳變粗
請問真的會嗎?<div></div>

RAY801129 發表於 2011-2-3 08:15 AM

我從小練田徑到現在,腿確實有比別人粗...
但訓練後適時的緩操可以維持線條噢

wuminghsien 發表於 2011-2-4 06:06 PM

沒變過耶
我也練了七八年
腳也沒變粗過阿
通通都一樣啦
看個人體質以及練習的項目是啥囉

nicole2204 發表於 2011-2-4 08:33 PM

多少會一點點
我國小是田徑隊的
現在是女籃隊
多少腿會有點線條
不過粗是還好啦~~
還有我會按摩小腿....
所以還還好啦~~

orzkung 發表於 2011-2-5 08:17 AM

可以介紹一下如何緩操嗎...好怕腳變粗喔~~<br><br><br><br><br><div></div>

fbi770429 發表於 2011-2-5 08:36 AM

練完以後,拉拉筋、收收操,
如果沒記錯的話,長跑的比較細、短跑會較容易粗。

jenny820711 發表於 2011-2-5 12:44 PM

跑完之後要拉拉筋,特別是小腿...
還有要記得收操:)

sugo51 發表於 2011-2-5 12:47 PM

其實還好
反而腿的曲線會變得更漂亮

leo830109 發表於 2011-2-5 06:08 PM

話說腿粗會比較好看~~~

igjwp1024 發表於 2011-2-19 05:03 PM

腿一定會變粗
事後再怎麼勤奮的收操腿還是會比一般人的粗

igjwp1024 發表於 2011-2-19 05:04 PM

腿一定會變粗
事後再怎麼勤奮的收操腿還是會比一般人的粗

sa3423 發表於 2011-5-19 09:24 PM

要看個人體質
我就不會
要適時的做緩和操

alex19851022 發表於 2011-5-22 09:51 AM

肌肉增加
多少會變粗
身材的維持ㄝ是很重要

nick8954 發表於 2011-5-25 11:16 AM

我覺得是看練的項目是什麼
如果是練長跑的
那腳會比練短跑的要來的修長許多喔
因為短跑需要的爆發力大
肌肉就要比較大塊

gogogo7222 發表於 2011-5-26 07:32 PM

多少會  因為肌耐力會提升  
多做點拉筋 可以緩減
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