查看完整版本: 凱格爾運動 男生變持久女生變緊實

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02094760 發表於 2009-12-12 02:39 PM

真的嗎  那我也要來做看看

20次慢慢做

看有沒有用<div></div>

ac21ca 發表於 2009-12-12 02:51 PM

真的嗎?!
我也來試試看好了

szy24817 發表於 2009-12-12 02:58 PM

這個動作應該多少有點效用
要持之以恆 不過還是跟個人體質有關吧

say123 發表於 2009-12-12 03:25 PM

這個聽說過了
好像有用唷

a8787732 發表於 2009-12-12 04:22 PM

回復 1# a50104


    反正也沒事~~~找事情來做似乎也不錯<br><br><br><br><br><div></div>

dw810701 發表於 2009-12-12 06:51 PM

3QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ

zasxz 發表於 2009-12-12 07:03 PM

我也來試試
說不定練成神功@@

jan42686159 發表於 2009-12-12 07:40 PM

哇 真有效
我好像多了1秒  你們呢

水漾鋒 發表於 2009-12-12 07:55 PM

從現在開始試試看吧~不知道有沒有效:biggrin:

ga058 發表於 2009-12-12 10:07 PM

這個方法我個人行之有年, 真的是很有效又簡單的好方法.<br><br><br><br><br><div></div>

cuham 發表於 2009-12-12 10:30 PM

每天練個十回~~看一個月後會不會撐了三十分鐘~~

alexs8250 發表於 2009-12-13 12:04 AM

真的有用嗎??
感謝大大分享

aaajins1981 發表於 2009-12-13 01:27 AM

感謝大大分享
滿不錯的

teben 發表於 2009-12-13 12:11 PM

@@有人有經驗的嗎

有幫助嗎??!! 分享一下吧  感恩!!

raymother 發表於 2009-12-13 12:49 PM

哇!!這個方法可以造福多少男士阿
不用去吃什麼壯陽藥之類的也可以有強大的耐久力
趕快來去試試<br><br><br><br><br><div></div>