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syefusis 發表於 2009-7-3 04:26 PM

吃飽飯後可以馬上睡覺嗎?

每次吃飽的時候都會很想睡

我都會忍不住睡意 去睡個覺

這樣可以嗎?<div></div>

z8931139 發表於 2009-7-3 05:04 PM

以一般所擁有的常識來說,吃飽飯後,最好的情況就是吃水果、散一下步讓肚子消化舒服一點…等,其實啊,這些都是不正確的觀念呢!如果真的這麼做,長久下來,對身體的負擔可是非常大的喔!當然對於健康的危害也很高囉!

肚子餓了要吃飯,吃完飯吃點飯後水果,再來一杯飲料,消化一下,而飲料類許多人都比較偏愛茶品,因為總以為茶可以去油膩,其實這些都是大錯特錯的!

‧喝茶去油膩?沒的事!

其實,吃飽飯喝茶,或是吃飯的時候配著茶,都是非常傷胃的,雖然可以去掉一些油膩,可是還是盡量避免在吃飯時或是飯後馬上喝茶!因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

‧飯後吃水果,真的好嗎?

另外,在吃飽飯足之後,也不宜馬上吃水果,因為馬上吃水果非常容易引起脹氣!尤其是本身腸胃就不好的人,更必須要注意,食用方法應該在飯前1 小時或是飯後1-2個小時食用才對!

‧飯後一支煙,讓你變神仙

癮君子常喜歡把『飯後一支煙,快樂似神仙』這句話掛在嘴邊,其實不然,如果你老是喜歡在飯後抽煙的話,那麼你可能真的會提早當神仙了呢!因為據調查顯示,飯後每吸一支煙,中毒量將大於平常吸十支煙的總和,很可怕吧?

‧吃再飽也要勒緊腰帶

吃飽飯後,有許多人時候常常會因為吃太飽,而喜歡把腰帶鬆個一兩格,其實這是非常不正確的,從外在,為了不使自己的腰圍越來越粗、肚子越來越大;從內在,不使腸胃發生扭轉,引起腸硬阻,引起胃下垂,所以吃飽飯後,還是別把腰帶束放鬆,如果覺得不舒服,就不要吃的太撐囉。

‧誰說吃飽一定要散步?

有一句古話說:『飯後百步走,活到九十九。』其實一點都不然。因為在飯後散步,會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。反而對身體不益呢!

‧休息一下先別急著洗澡

許多人喜歡在吃完飯後洗澡,尤其是夏天到了,當我們吃的滿頭大汗的時候,總是喜歡在吃飽後去沖個涼,其實這是對身體健康非常不益的喔!因為飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。

‧吃飽就睡小心肥死你

吃飽飯不宜立刻睡覺,除了因為食物不能很好地消化,久而久之就會引發胃病、腸炎等之外,馬上睡覺,腸胃的蠕動會減緩,那麼就不容易把吃下的東西的熱量消耗掉,體重當然就直線上昇囉!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

小穎穎-2 發表於 2009-7-3 05:05 PM

人家是說飯後洗澡,容易發胖,所以不太建議飯後洗澡。

a015793 發表於 2009-7-4 09:34 AM

最好不要飯後睡覺
這樣胃會隨著你睡覺而減少運作效率
會導致消化不良
最好的方法應該是飯後到處走走
有助消化<br><br><br><br><br><div></div>

loli70225 發表於 2009-7-4 10:42 AM

可以阿吃飽了就睡,超爽的,但是過不久可能會像某種動物,
(資料來源---自己)<br><br><br><br><br><div></div>

DAHE 發表於 2009-7-4 10:48 AM

肚子的東西還沒消化會容易胖
我都睡前三小時不吃東西<br><br><br><br><br><div></div>

ji394xj04xj04xj 發表於 2009-7-4 11:03 AM

這樣會消化不良
對胃也不好
聽說這樣容易中風

式尾 發表於 2009-7-4 12:51 PM

最好是不要啦! 因為你的胃裡面還有食物沒有消化
直接去睡覺˙或躺或趴˙˙
都容易造成胃下垂˙以及一些胃腸疾病
最好坐一下˙或是走一走再去睡

fhlik126521 發表於 2009-7-4 01:11 PM

最好不要飯後睡覺! 胃裡面還食物沒消化完
還有!  會慢慢變胖!!

eagle520416 發表於 2009-7-4 01:14 PM

如果不怕變胖
當然沒有什麼關係
但若害怕身材走樣
就最好不要吃飽就睡

((D 發表於 2009-7-4 01:43 PM

=   =我想變胖 但是看到胃會發炎 傻了 XD<br><br><br><br><br><div></div>

凌悅 發表於 2009-7-4 01:49 PM

最好不要   
因為還沒消化完
容易發胖<br><br><br><br><br><div></div>

s920108tony 發表於 2009-7-4 03:29 PM

吃飽飯就睡覺!!
小心你的體質會變成酸性體質
那可不好嚕~~

mimimomo555 發表於 2009-7-4 07:41 PM

不行阿=  =
會胃酸逆流喔!
胃酸可是很酸的

蘇三 發表於 2009-7-5 11:10 AM

最好不要亂做一些有的沒的事情~沒事就看看書,或者聽聽音樂放鬆心情~相信會更好~
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