查看完整版本: 容易疲勞
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likepvp20 發表於 2009-3-3 08:14 PM

容易疲勞

不管為什麼最近總是很想睡覺
就算睡上12小時以上
過沒多久還是很想睡
也總是覺得很疲勞
到底是什麼問題阿?<div></div>

balapanlee 發表於 2009-3-3 08:27 PM

可能是睡眠不正常 造成你的身體器官在跟你說他要休息
所以睡眠還是要控制好 睡太多只會更累 睡眠還是適度最好~

phepoe 發表於 2009-3-3 08:54 PM

以醫學來說,11點前就要上床睡覺,因為11點至凌晨1點身體在排毒,如果你醒著,就會破壞這種循環。

eva0750 發表於 2009-3-3 10:25 PM

最簡單的就是提早入睡ㄚ!! 若是生活已經做過調整 , 還是覺得很疲倦 ,
建議去做個檢查 , 看看肝指數是否過高 , 或是哪些數值飆高 ,
畢竟長期感覺疲倦 , 對身體是很不好的 ,
又或者可以吃些保健食品 , 固肝食品 , 如:蜆錠
可以試試 , 要食用一陣子才會有感覺 , 提供給你做參考吧 !

aibajan 發表於 2009-3-4 02:03 PM

多運動  生活作息要正常
才不會該睡的時候活力旺盛
該活力旺盛的時候卻精神委靡...
有可能是生病   感冒之類的
如果調作息調不回來就看一下醫生吧

adam760912 發表於 2009-3-4 02:54 PM

提早睡眠,不要熬夜太晚睡
小心身體亮紅燈噢

rk182515859 發表於 2009-3-4 02:58 PM

生活作息要正常喔
也別太晚睡喔
睡太久的話,也會很想睡覺的

葡萄籽 發表於 2009-3-5 02:44 PM

你的肝可能出問題了去抽血檢查一下吧

destiny630 發表於 2009-3-5 03:27 PM

把時間規律
多運動
多吃水果

silverrose 發表於 2009-3-5 03:29 PM

我不管早睡晚睡沒有精神好過XD
國中開始就這樣

肝指數之前健檢也都沒問題
就是睡眠時間需要很長

有試過睡滿8小時起床的感覺跟5~6小時差不多XD<br><br><br><br><br><div></div>

keithyoyo 發表於 2009-3-6 12:33 PM

多休息,該睡覺就上床吧,不要硬撐~

秋天的玉 發表於 2009-3-6 12:47 PM

如果改變作息還是一樣疲勞的話
到醫院做個全身檢查吧
說不定是身體某個地方在發出警訊了<br><br><br><br><br><div></div>

a161314 發表於 2009-3-6 12:56 PM

習慣吧
可能你沒有做什麼事

多運動或許會好一點

mixstripe 發表於 2009-3-6 03:45 PM

吃維他命 善存之類的
或是葡萄王靈芝

但是重點還是要按照身體循環走<br><br><br><br><br><div></div>

threeforw 發表於 2009-3-6 04:59 PM

身體太差了所以會很容易疲勞要多運動 要活就要動
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