咬60分鐘 耗熱量30卡
國外個案報告指出，嚼食大量含有山梨糖醇成分的口香糖，可能出現慢性腹瀉，因而導致體重減輕；三總門診兼任主治醫師祝年豐表示，山梨糖醇本身就有輕瀉的效果，但要到慢性腹瀉的程度，需要非常大的量，且山梨糖醇是否是影響主因，尚待釐清。國外已有研究明確指出，嚼食口香糖可以有效消耗，同時抑制食慾，長期嚼食者的體重可因此減輕。祝年豐指出，山梨糖醇雖然是輕瀉劑，理論上要相當大的量才有可能造成腹瀉，以國外這位女性病患個案一天吃一打口香糖，或許還有可能，但另一位男性病患，一天只吃二十片，因而導致腹瀉的可能性並不高，兩個個案可能還要進一步釐清是否還有吃到其他的東西，或是口香糖中是否有其他的東西產生交互作用。可刺激神經抑制食慾
祝年豐表示，事實上，嚼食口香糖有消耗熱量的效果，在國外相關研究上已有報告證實，嚼一個小時的口香糖可以消耗二十到三十卡的熱量，是一般走路消耗熱量的一半。
另外，在嚼食口香糖時，胃液會一直分泌，因而刺激中樞神經不會想再吃東西。 咬一小時嘴巴應該很酸吧@@
呵呵
謝謝分享囉 :too_sad:
我甘願跑步><
這樣好辛苦!!
1個小時ㄟ@@ 吃得太多口香糖面部會變得肌肉化的... >"< :biggrin:
非常謝謝大大的分享~
頭疼~~ 哀 哀，又是一種減肥的歪法，之前試過吃口香糖減低食慾，有效，但是現在成反方法了 跑步感覺的比較實際.....
不過還是謝謝分享:biggrin: 哦!~吃口香糖還可以減肥唷!~
但是吃太多也不太好吧!~爾偶可以試試看 這樣嘴巴會很酸吧.....感覺好累唷...... 有時候上課嚼一嚼
轉眼間 就一個上午過去了
還可以防止打瞌睡
多嚼嚼多嚼嚼:biggrin:
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