伊莉討論區 » 瑜伽 » 拜日式分解動作

lajsky 發表於 2007-9-17 12:12 AM

拜日式分解動作

拜日式是瑜珈的基礎動作，也是首先要學的，
當然也是簡要的可以活動全身的動作！
以下是拜日式的分解動作！

[ 本帖最後由 lajsky 於 2007-10-14 11:38 PM 編輯 ]

seshun 發表於 2007-9-18 09:39 PM

圖2  圖3  看不見啦
這樣動作無法連續
不知是我的電腦有問題    還是...

lajsky 發表於 2007-9-19 07:41 AM

對呀！
上傳後，再去瀏覽，也看不到第2與3張圖，不知怎麼回事？
有個補救的方法，點擊 2.jpg 與 3.ipg 就可開啟或下載。

satanXlll 發表於 2007-9-23 01:06 AM

沒錯~~
2.3張都看不到~!
不過拜日式很好唷~!
每天都可以做

bjoo 發表於 2007-9-23 02:04 PM

感謝大大無私的分享
有回覆才是大大們發文的動力!!

lajsky 發表於 2007-9-27 06:33 AM

有照著比畫嗎？那樣才有用呀！還有要注意自己身體的感覺，別過頭了！

月£漓 發表於 2007-9-29 06:24 PM

我也是2.3圖看不到耶....
怎麼辦怎麼辦??

yanroxas 發表於 2007-9-30 10:41 AM

上傳後，再去瀏覽，也看不到第2與3張圖，不知怎麼回事？

thulongwu 發表於 2007-10-2 06:16 PM

大大的金玉良言讓我受益良多ㄚ~~~
希望大大繼續發言囉~

lajsky 發表於 2007-10-7 11:53 PM

如果有人能加上每個動作的要訣，何處用力、何處放鬆，
哪裡伸展、哪裡收縮，那就更完美了！

查看完整版本: 拜日式分解動作